Mit 359 Kilokalorien pro Portion machen Sie mit dieser Suppe wirklich nichts falsch. Getoppt wird das Gericht mit Pistazien und Chili.
Was für ein farbenfroher Hingucker und dazu noch so lecker! Alles, was Grün ist und wir lieben, steckt in dieser Suppe. Für eine besonders leichte Suppe lassen Sie die Kokosmilch einfach weg.
Was macht eine gesunde Suppe aus? Richtig viel Gemüse und Proteine. Diese kommen durch den Fisch in das Gericht.
Erbsencremesuppe mit Kurkuma-Lauch
Statt Sahne verwenden wir für diese cremige Suppe ein Mandelmus. Dadurch wird es gleich viel gesünder und sättigender.
Obwohl Sahne und Kartoffel in diesem Rezept enthalten sind, hat es nur 151 Kalorien pro Portion. Die Menge macht's eben doch.
Diese Suppe ist nun wirklich nicht dafür bekannt, ein leichtes Vergnügen zu sein. Wenn Sie das Gericht mit Proteinpulver zubereiten, aber schon!
Gurken bestehen zum Großteil aus Wasser und haben daher kaum Kalorien. Dieses kalte Süppchen ist für den Sommer perfekt.
Wow, ein echtes Blitzrezept in 15 Minuten, welches nur wenige Kalorien hat und trotzdem einfach lecker schmeckt.
Ob Erkältung oder Regenwetter – eine heiße Gemüsesuppe tut einfach immer gut und stärkt die Abwehrkräfte.
Wenn Sie es noch kalorienärmer haben wollen, dann lassen Sie bei diesem Rezept einfach die Nudeln weg.
Wunderbar würzig kommt diese Brühe daher. Die Markklößchen geben den nötigen Biss und sättigen mehrere Stunden. Diese Suppe kochen Sie bestimmt ein zweites Mal!
Es gibt die Kohlsuppen-Diät nicht ohne Grund: Kohlsuppe enthält viele Vitalstoffe, die der Körper zum Entgfiten braucht. Aber auch zwischendurch können Sie sich diese Suppe kochen.
Low-Carb, Low-Fat und dann noch viele Vitamine, unsere Gemüsesuppe mit Ingwer und Koriander stärkt die Abwehrkräfte - ohne viele Kalorien.
Zucchini-Suppe mit Minze und Joghurt
Auch diese kalte Suppe hat uns einfach mit ihrem frischen Geschmack überzeugt und ist perfekt für den Sommer.
Wer den Körper entschlacken möchte, kann definitiv auf dieses leckere Rezept zurückgreifen. Warm oder kalt genießen!
Lachs ist der Fisch zum Abnehmen und kommt in diese leckere Gurkensuppe, die mit Dill serviert wird.
Salate, viel Gemüse oder eben eine leichte Suppe - es gibt viele Gerichte, die sich prima zum Abnehmen eigenen. Wir lieben Suppen, weil diese schnell satt machen und trotzdem zum Großteil aus Wasser bestehen. Das spart Kalorien! Egal, ob im Winter oder Sommer - unsere Rezepte gehen immer.
Welche leichten Suppen eignen sich zum Abnehmen?
Leichte Suppen sind eine ausgezeichnete Wahl, wenn es um eine leckere Vorspeise oder eine kleine Mahlzeit zwischendurch geht. Aber sind sie auch zum Abnehmen geeignet? Sie enthalten in der Regel weniger Kalorien als andere Mahlzeiten und können dennoch sehr sättigend sein. Durch den hohen Wasseranteil füllen sie den Magen und reduzieren das Hungergefühl. Zudem enthalten viele Suppen gesunde Zutaten wie Gemüse, Hülsenfrüchte oder mageres Fleisch, die wichtige Nährstoffe liefern. Somit können leichte Suppen beim Abnehmen definitiv helfen. Es gilt jedoch die Grundregel: Um abzunehmen, brauchen Sie ein Kaloriendefizit, das bei jedem Menschen individuell ist.
Wann ist eine Suppe leicht?
Beim Abnehmen mit Suppen ist es wichtig, auf die Zubereitung zu achten. Vermeiden Sie cremige Suppen mit viel Sahne oder Butter und wählen Sie stattdessen klare Brühen oder pürierte Gemüsesuppen. Achten Sie bei den leichten Suppen auch auf die Portionsgröße und kombinieren Sie die Suppe mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Ist Suppe als Vorspeise gesund?
Leichte Suppen können eine gesunde Vorspeise sein, sofern sie nicht unnötig viele Kalorien enthalten. Enthält die Suppe schon viele Kalorien und Sie essen zusätzlich noch einen kalorienreichen Hauptgang, dann bringen auch leichte Suppen nicht den gewünschten Abnehmerfolg. Denn wie wir Ihnen oben bereits erklärt haben, kommt es auf die gesamten Kalorien am Tag an. Eine Suppe prinzipiell als gesund oder ungesund zu bezeichnen, ist daher schwierig – es kommt immer auf die Zutaten und die Zubereitung an.