4 überraschende Angewohnheiten, die krank machen Nägelkauen, rauchen oder zu wenig schlafen: Es gibt unzählige schlechte Angewohnheiten, die nicht gerade gesundheitsfördernd sind – wissen wir! Bei anderen alltäglichen Marotten sind wir uns der Gefahren aber weniger bewusst. Wir verraten Ihnen 4 tägliche Dinge, die überraschend ungesund sind!
Snoozen Sie sind nicht die Person, die beim ersten Weckerklingen kerzengerade im Bett sitzt? Dann lieben Sie sicherlich auch die Snooze-Funktion Ihres Weckers. Nur noch 5 Minuten… Aber halt! Was lediglich wie eine schlechte Gewohnheit wirkt, ist in Wirklichkeit sogar schädlich für uns. Denn durch das ständige Aufwecken und Weiterschlummern verwirren wir unseren Körper. Die Folge der Snooze-Taste ist keinesfalls mehr Erholung – ganz im Gegenteil. Unser Körper kämpft nach diesem Verhalten mit der sogenannten „Schlafträgheit”. Das ist ein Zustand der Benommenheit, der durch das wechselhafte Aufwachen und Weiterschlafen bis zu Stunden andauern kann. Experten empfehlen, den Wecker stattdessen gleich 10 Minuten später zu stellen und sich dafür dann aufzuraffen. © Icons8 Team on Unsplash Keine wichtige News mehr verpassen! Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter und verpassen Sie keine News mehr.
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