Was hält den Körper gesund? 

Unser Körper ist ein Tempel und verdient daher nur die beste Behandlung. Das kann über viele verschiedene Wege passieren, denn sowohl die richtige Ernährung, genügend Sport und Achtsamkeit sind Aspekte, die wir niemals aus dem Blick verlieren sollten. Wenn es unserem Körper schlecht geht, ist auch die Psyche belastet. Bei FÜR SIE nehmen wir daher immer wieder alle möglichen Themen unter die Lupe, die uns gesund halten und dafür sorgen, dass es uns körperlich bestmöglich geht. 

Gesunde Ernährung und Sport halten den Körper fit 

Für einen gesunden Körper empfehlen wir Nahrungsmittel, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und Proteinen sind. Achtung vor dem übermäßigen Konsum von zuckerhaltigen Getränken, verarbeiteten Lebensmitteln und Transfetten. Wer hier zu beherzt zugreift, riskiert Folgeerkrankungen. Auch die regelmäßige körperliche Aktivität ist super wichtig, um den Körper fit und gesund zu halten. Versuchen Sie, regelmäßig Sport zu treiben, sei es durch Gehen, Laufen oder Schwimmen. Manchmal kann schon ein kleiner Spaziergang am Tag den entscheidenden Unterschied machen. 

Was macht den Körper krank? 

Schlafmangel, Stress oder Rauchen - im Lauf des Lebens muss der Körper einiges aushalten. Das ist mal in Ordnung, sollte aber nicht zur Gewohnheit werden. Denn Schlaf ist zum Beispiel essenziell für die Erholung des Körpers, chronischer Stress kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken und vom Rauchen wollen wir gar nicht erst anfangen. Gegen Stress helfen zum Beispiel Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen, die wir Ihnen vorstellen. 

Alle Artikel zum Thema "Körper" bei FÜR SIE 

Sportmöglichkeiten, gesunde Rezepte oder weitere Tipps, die das Wohlbefinden steigern, wir informieren Sie regelmäßig über alle wichtigen Körperthemen und wissen zum Beispiel auch, worauf Sie bei bestimmten Vorsorgeuntersuchungen achten sollten.