Im Herbst beginnt die Erkältungszeit und zieht sich bis in den Frühling. Wir verraten, wie Sie sich in dieser Zeit vor einer Krankheit schützen.
Wie können wir das Immunsystem stärken?
Ein geschwächtes Immunsystem ist anfälliger für Krankheiten, das weiß jedes Kind. Deswegen ist es wichtig, sich und dem Körper etwas Gutes zu tun und ordentlich Vitamine zu sich zu nehmen, wenn wir gesund sind. Natürlich ist ein starkes Immunsystem keine Garantie dafür, dass Sie niemals krank werden. Aber es trägt auf jeden Fall dazu bei, dass der Körper besser in der Lage ist, Krankheiten abzuwehren und schneller zu genesen.
So fühlen Sie sich nach einer Krankheit schnell wieder fit
Manchmal ist es einfach nicht abzuwenden, krank zu werden. Aber auch während der Krankheit gibt es Mittel und Wege, mit denen Sie schneller wieder gesund werden. Viel Ruhe und Trinken können bei einer Erkältung die Dauer entscheidend verkürzen. Gönnen Sie Ihrem Körper die Erholung, die er unbedingt benötigt, und beginnen Sie nicht zu schnell wieder mit körperlichen Aktivitäten. Eine verschleppte Erkältung kann im schlimmsten Fall zu einer Herzmuskel-Entzündung führen. Bei grippalen Infekten sollte ein Gang zum Arzt ein Muss sein, denn oft helfen dann nur noch die richtigen Medikamente, damit Sie sich schnell wieder besser fühlen.
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