
Kotelett alla Milanese mit Bohnensalat
KOTELETT ALLA MILANESE MIT BOHNENSALAT
SCHWIERIGKEITSGRAD: für Geübte
ZUBEREITUNGSZEIT: ca. 11/2 Stunden
EINWEICHZEIT: über Nacht
ZUTATEN (FÜR 4 PORTIONEN):
50 g getrocknete schwarze Bohne
je 250 g Schneidebohnen (geputzt, in Stücke geschnitten) und Keniabohnen (geputzt)
Salz
100 g Butter
2 dicke Kalbskoteletts (mit Knochen, à ca. 600 g)
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
100 g Mehl
3 Eier
120 g Paniermehl
150 g weiße Bohnen (Dose)
4 Tomaten (gehäutet, entkernt
in Spalten geschnitten)
1 Schalotte (fein gewürfelt)
1 Knoblauchzehe (fein gewürfelt)
7 EL Olivenöl
50 ml Geflügelfond
3 EL Zitronensaft
1 TL abgeriebene Zitronenschale
einige Zweige Bohnenkraut (gehackt)
Fleur de Sel
1 Prise Zucker.
Zubereitung
Schwarze Bohnen in kaltem Wasser einweichen, über Nacht quellen lassen. Am nächsten Tag auf ein Sieb geben. Mit frischem Wasser zum Kochen bringen, ca. 40 Minuten köcheln lassen. Abgießen, abschrecken. Schneide- und Keniabohnen getrennt in kochendem gesalzenem Wasser ca. 10 bzw. 8 Minuten bissfest garen. Abgießen, abschrecken, abtropfen lassen.
Backofen auf 170 Grad (Heißluft) vorheizen. Butter „klären“: in einem kleinen Topf aufschäumen und einige Minuten stehen lassen, bis die hellen Eiweißstoffe zu Boden sinken (dadurch lässt sich die Butter beim Braten stärker erhitzen). Klares, oben schwimmendes Butterfett in eine große Antihaftpfanne gießen.
Fettrand der Koteletts entfernen. Koteletts salzen, pfeffern. Nacheinander in Mehl, verquirltem Ei und Paniermehl wenden. Nochmals in Ei und Paniermehl wenden. Im heißen Butterfett bei mittlerer Hitze von beiden Seiten hellbraun braten, immer wieder mit Butter beschöpfen. Rost mit einem Blech darunter auf der untersten Schiene des Backofens einschieben. Koteletts auf dem Knochen „stehend“ daraufsetzen und ca. 25 Minuten fertig garen. Herausnehmen, etwas ruhen lassen.
Vorbereitete Bohnen, weiße Bohnen und Tomaten mischen. Schalotten und Knoblauch in 1 EL heißem Öl andünsten, mit Fond ablöschen. Über die Bohnen geben. Restliche 6 EL Öl und restliche Zutaten zu den Bohnen geben. Abschmecken. Fleisch mit einem scharfen dünnen Messer in Scheiben schneiden (Knochen entfernen). Alles anrichten.

PRO PORTION:
ca. 880 kcal, 52 g Eiweiß, 45 g Fett, 54 g Kohlenhydrate
Hier können Sie das Rezept downloaden:
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