Sie lieben Tomate-Mozzarella oder leckere Pizza? Der milde Käse aus Italien ist richtig fettarm und kann daher problemlos gegessen werden, wenn Sie etwas auf Ihre schlanke Linie achten möchten. Mit 20 g Eiweiß pro Portion ist Mozzarella außerdem ein wahrer Proteinlieferant.
Auch dieser Käse punktet mit einem hohen Proteingehalt und wird zu den gesunden Käsesorten gezählt. Daher ist er genau das Richtige für Sportlerinnen und Sportler sowie Menschen, die etwas auf die Figur achten möchten. Hüttenkäse ist mit 102 Kilokalorien pro 100 g außerdem eine der kalorienärmsten Käsesorten.
Der beliebte griechische Schafskäse schmeckt im Salat oder sogar aus dem Ofen. Die Schafsmilch in dem Käse ist voll von gesundheitsförderndem Kalzium und Zink. Feta überzeugt außerdem mit einem recht niedrigen Fettgehalt. Einziges Problem? Dadurch, dass er traditionellerweise in Salzlake eingelegt wird, ist der Käse recht salzig.
Dieser gelöcherte Klassiker ist tatsächlich gar nicht mal so ungesund, denn Emmentaler steckt voller Vitamin D, welches für die Regulierung des Kalzium- und Phosphorhaushalts im Körper sorgt. In dem Käse finden sich außerdem weitere Proteine und Kalium, welche sich positiv auf die Darmflora auswirken.
1 /
5
Im Video: Darf ich Frischkäse in der Schwangerschaft essen?
Sie können nicht auf Fleisch verzichten? Bei diesen 5 Sorten sollten Sie allerdings etwas aufpassen, denn sie sind besonders ungesund.
Weiterlesen
