20. Juli 2021
3 Dinge passieren, wenn Sie jeden Tag eine Orange essen

3 Dinge passieren, wenn Sie jeden Tag eine Orange essen

Dass Orangen gesund sind, ist schon lange kein Geheimnis mehr – aber hätten Sie gewusst, dass es gleich mehrere Gründe gibt, warum auch Sie täglich eine Portion der köstlichen Zitrusfrucht zu sich nehmen sollten?

© Pexels/Toni Cuenca
Orangen sollten täglich auf Ihrem Speiseplan stehen!

Nicht nur im Winter gehören Orangen zu den beliebtesten Obstsorten überhaupt. Und das ist auch gut so – denn tatsächlich passiert in unserem Körper so einiges, wenn wir täglich zu der fruchtig-säuerlichen Frucht greifen.

Aus diesen Gründen sollten Sie täglich eine Orange essen

1. Sie bekommen straffere Haut

Vitamin C hat sich in den letzten Jahren einen ziemlich großen Namen in Sachen Hautpflege gemacht – und gerade in Orangen steckt eine Menge des Power-Stoffs! Das in den Orangen zu findende Vitamin C regt die Neubildung des Bindegewebes an. Pro-Vitamin A und Selen aktivieren zudem die Zellneuerung, wodurch nicht nur Falten effektiv bekämpft, sondern auch Cellulite bei regelmäßigem Genuss gemindert wird.

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2. Orangen machen gute Laune

Ja, richtig gelesen! Orangen gelten als echtes Happy-Food, denn Vitamin C und Vitamin B unterstützen das Gehirn dabei, Serotonin herzustellen. Das Glückshormon, das auch bei dem Genuss von Schokolade ausgeschüttet wird, sorgt dafür, dass Sie gelassener und zufriedener sind und Kummer und Sorgen schnell der Vergangenheit angehören.

3. Sie nehmen ab

Hätten Sie gedacht, dass Ihnen Orangen tatsächlich auch beim Abnehmen helfen können? Das Vitamin C in der Orange regt nämlich den Stoffwechsel effektiv an, während die enthaltenen Bitterstoffe dafür sorgen, dass fiese Heißhungerattacken vorgebeugt werden.

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