Nur 432 Kalorien pro Portion: Schnelles Rezept für Kartoffelsalat-Bowl mit Schinken & Ei

Bei Google bevorzugen

Deftig, herzhaft und trotzdem lecker! Unsere Kartoffelsalat-Bowl trifft den Geschmack von allen, die es bodenständig mögen.

Kartoffelsalat-Bowl mit Schinken & Ei

Für Fans von Hausmannskost, die es aber trotzdem gesund mögen, ist diese Bowl im Winter genau das richtige Rezept.

Schwierigkeit: leichtBewertung: 5,0 (1)
Art der Mahlzeit: HauptgerichtErnährungsform: für FleischliebhaberAnlass: AlltagGeschätzte Kosten: € €

Zutaten

für 4 Portionen

  • 4 Eier
  • 800 g Kartoffeln
  • 300 g Brokkoli
  • Salz
  • 4 Lauchzwiebeln
  • 1 kleiner oder ½ Endiviensalat
  • 70 ml Gemüsebrühe
  • 5 EL Olivenöl
  • 6 EL Apfelessig
  • 2,5 EL Senf
  • Pfeffer aus der Mühle
  • 100 g Kochschinken
  • 1 Bund Schnittlauch
  • 1 Beet Kresse

Zubereitung

  1. Die Eier hart kochen, pellen und vierteln. Die Kartoffeln waschen, als Pellkartoffeln garen, noch warm pellen und in Scheiben schneiden. Den Brokkoli waschen, putzen, in Röschen zerteilen, in kochendem Salzwasser ca. 5 Min. garen und abschrecken. Die Lauchzwiebeln waschen, putzen und in Ringe schneiden. Den Endiviensalat waschen, putzen und in feine Streifen schneiden.
  2. Die Brühe mit 2 EL Öl, 3 EL Essig und 1 EL Senf verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Das Dressing mit den Lauchzwiebeln, Endivienstreifen und den Kartoffeln vermischen, dabei nach Belieben die Kartoffeln etwas zerdrücken. Den Kartoffelsalat auf Schalen verteilen. Brokkoli, Eier und Schinken darauf anrichten.
  3. Den Schnittlauch waschen, trocken tupfen und in Röllchen schneiden. Das übrige Öl und den Essig mit dem restlichen Senf und dem Schnittlauch verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Kresse vom Beet schneiden. Alles mit Dressing beträufeln, mit Kresse garniert servieren.
Nährwerte pro Portion
Energie432 kcal
Fett20 g
Kohlenhydrate37 g
davon Zucker0 g
Eiweiß24 g
Ballaststoffe0 g
Salz0 g

Weitere Rezepte, die Sie interessieren könnten:

Salat-Bowl mit gerösteten Süßkartoffeln

Röstkartoffel-Salat mit Radieschen & Gurken

One-Pot-Curry mit Hackfleisch