Rhabarber-Joghurt-Creme

Ein Schichtdessert nach unserem Geschmack! Wer es leicht und lecker mag, muss diese Creme ausprobieren, die Sie mit frischen oder TK-Früchten zubereiten können.
Zutaten
für 4 Portionen
- 125 g Himbeeren (frisch oder TK)
- 400 g Rhabarber (300 g frisch, geputzt oder TK, aufgetaut)
- 100 g Erythrit
- 1 TL Speisestärke
- 0,5 Bio-Limette
- 600 g Kokosgurt (alternativ: eine andere vegane Joghurtalternative, z.B. auf Soja- oder Mandelbasis)
- Zitronenmelisse zum Garnieren
Zubereitung
- Frische Himbeeren ggf. waschen. Den Rhabarber waschen, putzen und in Stücke schneiden. Himbeeren und Rhabarber mit ca. 50 ml Wasser und 2 EL Erythrit aufkochen, ca. 5 Min. köcheln lassen. Die Stärke mit etwas kaltem Wasser glattrühren, zur Rhabarbermischung geben und nochmal kurz aufkochen. Kompott etwas abkühlen lassen.
- Die Limette heiß abwaschen, trocken tupfen, etwas Schale abreiben und etwas Saft auspressen. Den Kokosgurt, übriges Erythrit, Limettenabrieb und -saft verrühren.
- Creme und Himbeer-Rhabarber-Kompott abwechselnd in Gläser schichten und ca. 1 Std. kalt stellen. Zitronenmelisse waschen und trocken tupfen. Dessert mit Zitronenmelisse und Zitronenabrieb garniert servieren.
| Energie | 123 kcal |
|---|---|
| Fett | 4 g |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Eiweiß | 7 g |
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