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Gesunde Süßigkeiten selber machen? Bei diesen Rezepten schmecken Sie keinen Unterschied zum Original
Sie lieben Süßigkeiten, wollen beim Geschmack jedoch auf nichts verzichten? Wir auch nicht! Ein Glück gibt es viele tolle Rezepte, die ganz ohne Zucker auskommen – und in Windeseile zubereitet werden. Wir zeigen Ihnen, wie Sie gesunde Süßigkeiten selber machen können.
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Zwei Zutaten sind für Schoko Crossies essenziell – Zucker gehört jedoch nicht dazu. Wir verraten Ihnen, wie schnell und einfach das Rezept gelingt.
Auch diese leckeren Schokocups mit Erdnussbutter-Füllung können ganz einfach selbst hergestellt werden, ohne dabei unzählige Mengen an Zucker zu enthalten.
Virales Hüttenkäse-Eis
Hüttenkäse im Eis? Was merkwürdig klingt, ist in Wahrheit super lecker, cremig und gesund. Probieren Sie unser Rezept unbedingt aus.
Auch aus Skyr lässt sich super leckeres Eis zaubern, das ganz ohne Zucker auskommt und trotzdem schön süß und intensiv schmeckt.
Wassereis ist besonders im Sommer schön erfrischend. Slushies enthalten jedoch oft unnötig viel Zucker, auf den wir gern verzichten, wenn wir es selbst herstellen.
Weihnachtliche Protein-Haferflocken-Cookies
Auch zur Weihnachtszeit können Sie gesunde Süßigkeiten selber machen, ohne auf einen leckeren Geschmack zu verzichten.
Zugegeben, die Zutatenliste dieser Choco-Bites klingt etwas speziell. Probieren Sie das Rezept jedoch unbedingt aus und lassen sich überzeugen, wie gut dieser Snack schmeckt.
Manchmal hat man einfach das Verlangen nach etwas Süßem! Dann greifen wir gern mal schnell zu einem Schokoriegel oder einem Stück Schokolade. Daran ist auch nichts verwerflich, doch oftmals bleibt es dabei eben nicht. Aufgrund des hohen Zuckergehalts steigt nämlich der Blutzuckerspiegel rasant an, fällt jedoch nach kurzer Zeit wieder ab. Die Folge: Heißhunger, sodass wir nur noch mehr Süßes essen wollen. Zum Glück gibt es auch zuckerfreie oder zuckerärmere Optionen, die wir ganz ohne schlechtes Gewissen genießen können. Wir zeigen Ihnen in diesem Artikel, wie Sie gesunde Süßigkeiten selber machen.
Was sind natürliche Naschereien?
Gesunde Süßigkeiten – das schmeckt doch bestimmt nicht, oder? Von wegen! Nur weil etwas gesund ist, heißt es nicht gleich, dass es auch gesund schmeckt. Mit den richtigen Rezepten an der Hand können Sie ganz einfach gesunde Süßigkeiten selber machen, die wie eine Sünde schmecken. Aber was sind eigentlich gesunde oder natürliche Naschereien? Wer sich gesund ernähren und auch gesunde Süßigkeiten selber machen will, der sollte so gut es geht auf zugesetzten Zucker verzichten – ob in Form von Industriezucker, Honig oder Datteln. Sonst kann es im Alltag schnell passieren, dass wir die maximal empfohlene Verzehrmenge von 50 Gramm Zucker am Tag überschreiten. Wer gesunde Naschereien selber machen und ihnen etwas Süße verleihen will, kann dafür zum Beispiel auf Geschmackspulver setzen.
Gesunde Süßigkeiten selber machen und süßen
Sie wollen schnell und einfach Süßigkeiten selber machen und dafür möglichst wenig Zutaten verwenden? In der Galerie oben finden Sie leckere Rezepte, die genau diese Anforderungen erfüllen. Gesunde Snacks selber machen, ist nämlich gar nicht schwer. Für die Süße können Sie zum Beispiel eines dieser Geschmackspulver verwenden und damit einfach den Zucker ersetzen.
#1 Geschmackspulver von More Nutrition
Das Geschmackspulver von More Nutrition gibt es in zahlreichen Sorten. Beim Eis ist besonders Stracciatella beliebt, es gibt aber auch andere leckere Sorten wie Vanille oder Schokolade.
#2 Geschmackspulver von ESN
Wenn Sie es gern schokoladig mögen, eignet sich die Sorte Chocolate Fudge vom Flav'n Tasty von ESN. Damit wird Ihr Eis zu einer echten Sünde.
#3 Geschmackspulver von Rocka Nutrition
Für einen intensiven Vanille-Geschmack sorgt das Smacktastic von Rocka Nutrition, mit dem Sie außerdem auf Zucker verzichten und ein kalorienarmes Eis kreieren können.
Gesunde Süßigkeiten für Kinder
Welche Süßigkeiten kann man bedenkenlos essen? Und vor allem: Welche können Kinder bedenkenlos essen? Bei Kindern ist es umso wichtiger, darauf zu achten, dass sie nicht zu viel Zucker am Tag zu sich nehmen. Die Rezepte, die wir Ihnen in diesem Artikel vorgestellt haben, eignen sich deshalb auch optimal für Kids, um ihnen eine gesunde Süßigkeiten-Alternative zu bieten. Wie Sie sehen: Auch gesunde Süßigkeiten für Kinder sind kein Hexenwerk, sondern schnell und einfach selbst gemacht.