29. Oktober 2021
4 Dinge, die passieren, wenn Sie täglich Tomaten essen

4 Dinge, die passieren, wenn Sie täglich Tomaten essen

Tomaten schmecken pur als Snack, auf dem Sandwich oder im Salat. Ob groß, in Scheiben geschnitten oder als kleine Kirschtomaten – das Gemüse findet seinen Weg täglich in viele Küchen. Doch wie gesund ist es eigentlich, jeden Tag Tomaten zu essen?

Das passiert, wenn Sie jeden Tag Tomaten essen

Das knallrote Gemüse ist bei vielen beliebt, vor allem die kleinen Kirschtomaten werden auch gern von Kindern genascht. Tomaten sind vielseitig und lassen sich sowohl roh als auch gebacken, gekocht oder gebraten verzehren. Wir verraten Ihnen, was in Ihrem Körper passiert, wenn Sie jeden Tag Tomaten essen.

1. Schönere Haut

Tatsächlich steckt in Tomaten besonders viel Vitamin C, das sich bekanntermaßen sehr gut auf unser Hautbild auswirkt. Es schützt sogar vor den schädlichen UV-A und UV-B-Strahlen, die für vorzeitige Hautalterung sorgen. Tomaten beugen somit der Faltenbildung vor!

2. Sie nehmen ab

Tomaten zählen zum Gemüse und sind nicht nur kalorienarm, sondern enthalten auch reichlich Wasser. Mit nur 21 Kalorien auf 100 Gramm können Sie hier bedenkenlos zugreifen. Aufgrund des hohen Kaliumgehaltes werden Wassereinlagerungen im Körper beseitigt. Gleichzeitig versorgen Tomaten uns mit zahlreichen Vitaminen und Nährstoffen.

3. Starkes Immunsystem

Vor allem im Herbst und Winter praktisch: Tomaten stärken unser Immunsystem. Alle roten, gelben und grünen Obst- und Gemüsesorten enthalten das Antioxidans Lycopin, welches nicht nur unser Immunsystem unterstützt, sondern auch das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen senkt.

4. Tomaten beugen Krebs vor

Diverse Studien zeigen, dass Tomaten zur Krebsprävention beitragen. So fanden Wissenschaftler heraus, dass das enthaltene Carotinoid Lycopin gegen Prostatakrebs vorbeugen kann. Auch zur Brustkrebspräventation soll der Verzehr von Tomaten laut wissenschaftlichen Erkenntnissen hilfreich sein.

Gegen eine dampfende Tasse Tee ist erst mal nichts einzuwenden. Solange der Inhalt nicht zu heiß ist, so Studienergebnisse aus Amerika. Denn abgesehen vom...
Weiterlesen
Lade weitere Inhalte ...