3 Lebensmittel, die besonders viel Kalzium enthalten

3 Lebensmittel, die besonders viel Kalzium enthalten

Gerade in den Wechseljahren leiden viele Frauen unter Osteoporose – einer Erkrankung, bei der die Knochenmasse abnimmt und das Skelett anfälliger für Brüche wird. Um die Knochen zu stärken, kommt es nun vor allem auf eine kalziumreiche Ernährung an. Welche Lebensmittel besonders viel Kalzium enthalten, verraten wir Ihnen hier.

Eine Tasse Kaffee kann wahre Wunder bewirken. Und doch sollten Sie Ihren Kaffeekonsum in den Wechseljahren ein wenig reduzieren.
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