Grünkohl-Eintopf mit Kürbis, Tomaten & Kichererbsen

Einen guten Eintopf mit Grünkohl genießen wir gern, wenn es draußen kalt ist. In diese Version kommen Kürbis, Tomaten und Kichererbsen.
Zutaten
für 4 Portionen
- 250 g Grünkohlblätter
- 0,5 Hokkaidokürbis (ca. 600g)
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 walnussgroßes Stück Ingwer
- 3 Tomaten
- 400 g Kichererbsen (aus der Dose)
- 1 EL Pflanzenöl
- 2 EL Tomatenmark
- 1 TL Harissa-Gewürzmischung
- 80 g geriebener Bergkäse
Zubereitung
- Den Grünkohl abbrausen, putzen und die Blätter in kochendem Salzwasser ca. 5 Min. blanchieren. Abschrecken, gut abtropfen lassen und in Streifen schneiden.
- Den Kürbis schälen, Fasern und Kerne entfernen und das Fruchtfleisch klein würfeln. Die Zwiebel und den Knoblauch abziehen, den Ingwer schälen und alles fein würfeln.
- Die Tomaten abbrausen, putzen und klein schneiden. Die Kichererbsen in einem Sieb abbrausen und abtropfen lassen.
- Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer in einem Topf im heißen Öl farblos anschwitzen. Grünkohl und Kürbis kurz mitbraten, das Tomatenmark untermischen und etwa 600 ml Wasser angießen. Mit Salz und Harissa würzen.
- Die Tomaten mit den Kichererbsen untermischen und mit Deckel ca. 20 Min. garkochen. Nach Bedarf Wasser nachgießen.
- Den Eintopf vor dem Servieren abschmecken, auf Schalen oder tiefe Teller verteilen und mit dem Käse bestreuen.
| Energie | 331 kcal |
|---|---|
| Fett | 13 g |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Eiweiß | 18 g |
Weitere Eintopf-Rezepte, die Sie lieben werden:
Rote-Linsen-Eintopf mit Zucchini






