Zimttee: Rezept, Wirkung und Anwendung

Zimttee: Rezept, Wirkung und Anwendung

Zimt schmeckt herrlich, zaubert winterliches Aroma und ist auch noch gesund. Wir verraten Ihnen, wie Sie Zimttee selbst zubereiten und wie der Gewürztee sogar beim Abnehmen helfen kann.

Zimttee selber machen: Rezept und Anleitung

Zimttee mit Orangenscheibe
© Ngô Trọng An on Pexels
Zimttee ist lecker, wohltuend und hat tolle Wirkungen auf unseren Körper.
12 Minuten
10 Minuten
leicht
Bewertung: 5
Low Carb, Low Fat, laktosefrei, Fasten, vegetarisch
einfach, schnell

Zutaten für selbstgemachten Zimttee

für 1 Portionen
  • 1 Tasse Wasser
  • 1 Zimtstange
  • 1 Löffel Honig

Zubereitung von Zimttee

  1. Kochen Sie eine Tasse Wasser im Wasserkocher auf.
  2. Gießen Sie das heiße Wasser über den Honig und die Zimtstange.
  3. Lassen Sie alles 10 Minuten ziehen.

Tipps zum Rezept

Bei Erkältungen ist es noch effektiver, als Grund-Teezubereitung Grüntee oder Kräutertee zu verwenden. 

Gesundheitliche Wirkung von Zimttee

Zimttee ist nicht nur ein leckeres Wohlfühlgetränk, das uns im Winter von innen wärmt, sondern hat auch vorteilhafte Wirkungen. Das Gewürz ist ein wahrer Gesundheitsbooster! Lesen Sie hier, was Zimttee alles kann.

1. Erkältung lindern

Bei Erkältungen hilft Zimttee mit seiner antibakteriellen und entzündungshemmenden Wirkung. Das Gewürz hilft besonders in Zubereitung als wohltuendes, gesundes Heißgetränk dabei, Kopfschmerzen, Schnupfen und Halsschmerzen zu bekämpfen.

2. Blutgerinnsel verhindern

Das gesunde Gewürz senkt unseren Cholesterinwert. Damit reduziert es die Gefahr von der Entstehung von Blutgerinnseln.

3. Diabetiker unterstützen

Auch bei einem unausgeglichenen Blutzuckerspiegel hilft Zimt. Es reguliert diesen und ist deshalb besonders gut für Diabetiker geeignet.

4. Verdauungsbeschwerden lindern

Auch bei Verdauungsbeschwerden ist Zimt eine tolle Lösung. Als heißer Tee entspannt er die Bauchmuskulatur, was Krämpfe lindert und hilft dank seiner Wirkstoffe dabei, aufgenommene Nahrungsmittel besser zu verdauen.

5. Schöne Haut

Zimt ist nicht nur gesund, sondern macht uns auch noch schön. Die enthaltenen Antioxidantien haben einen natürlichen Anti-Aging-Effekt auf unsere Haut, sodass Falten vorgebeugt werden. Der antientzündliche Effekt verhindert Unreinheiten und Pickel.

6. Abnehmen mit Zimttee

Ein toller und gesunder Tipp ist es außerdem, Zimt zum Abnehmen einzusetzen. Das Gewürz regt die Durchblutung an, kurbelt unseren Stoffwechsel an und erhöht so die Fettverbrennung. Zudem sorgt Zimt für ein erhöhtes Sättigungsgefühl. Als Tee zu sich genommen, ist er magenfüllend und kalorienarm. 

Wie viel Zimt darf man pro Tag zu sich nehmen?

Trotz aller positiven und gesunden Wirkungen von Zimt sollte das Gewürz nicht in zu großen Mengen aufgenommen werden. Sonst drohen Durchfall, Hautreizungen oder Herzrasen. Das Bundeszentrum für Ernährung empfiehlt maximal 2 g Zimt pro Tag. Da der teure Ceylon-Zimt weniger gefährliches Cumarin enthält, ist dieser generell gegenüber dem Cassia-Zimt zu bevorzugen.

Auch spannend: Das passiert, wenn man jeden Tag Zimt isst >>

Wann sollte man keinen Zimt verzehren?

Aufgrund des im Zimt enthaltenen Cumarin, das bei empfindlichen Menschen auf die Leber schlagen kann und bei zu hohem Verzehr weitere Gesundheitsprobleme nach sich ziehen kann, sollten einige Personengruppen vorsichtig beim Verzehr von Zimt sein.

Schwangere, Stillende, Personen, die Antibiotika einnehmen und Menschen mit Magengeschwüren sollten deshalb auf den Verzehr von Zimt verzichten.

Weißkohl: So wird das Gemüse richtig zubereitet
Er ist nicht nur lecker, sondern auch richtig gesund: Weißkohl! In Deutschland finden sich die größten Anbauflächen, was ihn außerdem zu einem heimischen Gemüse...
Weiterlesen
Lade weitere Inhalte ...