Fitness Yoga für Körper, Geist und Seele

Fit bleiben, Ruhe finden, Energie tanken: Yoga ist mehr als nur Gymnastik. Lesen Sie hier, wie die alte indische Lehre ihre volle Wirkung entfaltet und welche Rolle dabei Meditation, Atemübungen und Ernährung spielen.

Yoga Formel Yoga für Körper, Geist und Seele © seasons.agency / Gräfe & Unzer Verlag / Rickers, Jan

Yoga ist heutzutage in aller Munde und wird in den meisten Fitness-Studios als Kurs angeboten. Wer Yoga praktiziert, tut der Gesundheit etwas Gutes, mobilisiert die Muskulatur, kräftigt den Körper, trainiert die Fitness und stärkt das Körpergefühl. 

Auf den folgenden Seiten erklärt Yoga Trainerin Kerstin Linnartz, wie Yoga Körper und Geist gesund hält und welche Philosophie hinter den körperlichen Übungen steckt. 

Wussten Sie, dass es auch Yoga für die Augen gibt? Welche Übungen unsere Augen entlasten, lesen Sie hier >>

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