In der Ruhe liegt die Kraft
Es herrscht Ausnahmezustand, denn mit dem Corona-Virus gehen Einschränkungen einher, die die meisten in ihrem Leben noch nie kennengelernt haben. Restaurants, Hotels, Geschäfte - sie haben geschlossen. Damit muss man erstmal klarkommen. Dazu soll man möglichst sein Zuhause nicht verlassen. Da auch Sportstudios von der Krise betroffen sind, braucht man fürs Workout also eine Alternative. Um in den eigenen vier Wänden abzuschalten und zur inneren Mitte zu finden, sind Yoga-Übungen ideal.
Wer noch gänzlich ungeübt ist, der kann jetzt die Gelegenheit nutzen und einfach mal virtuell in einen Yoga-Kurs reinschnuppern. YogaEasy beispielsweise bietet jetzt einen kostenlosen Probemonat an. Mehr als 1.000 Sequenzen mit den besten LehrerInnen des Landes und Experten-Tipps rund um den yogischen Lifestyle stehen dort online zur Verfügung. Und für das Gemeinsam-Allein-Gefühl gibt es den Austausch in der YogaEasy Community auf Facebook und Instagram. Mehr Infos finden Sie hier: www.yogaeasy.de.
Sich fit halten trotz Corona
Wer lieber den ganzen Stress mit ganz viel Aktion abschütteln möchte, für den sind Zumba oder Tae Bo ideal. Es gibt wirklich eine große Zahl an Online-Workouts, mit denen Sie sich fit halten können. Stellen Sie das Wohnzimmer etwas um, dann kann gleich die ganze Familie mitmachen. Bedenken Sie: Sportliche Aktivitäten helfen dabei, die räumliche Eingeschränktheit, das verstärkte Zusammensein aber auch das Alleinsein besser zu bewältigen. Sport ist das beste Mittel gegen den Zuhause-Blues!
