So helfen Fitness und die richtige Ernährung dabei.
Die Mischung aus Pilates und Boxen hat es in sich.
Das Bauchmuskeltraining ist ein Klassiker, um die Muskeln in unserer Körpermitte zu stärken. Wir geben Tipps und verraten einfache Übungen.
Wir stellen Ihnen die besten Fitness-Apps vor.
Mit diesem Yoga stärken Sie Bauch, Beine und Po.
Sie wünschen sich einen flachen, straffen Bauch, vielleicht sogar ein Sixpack?
Power, Schnelligkeit und effizientes Abnehmen – wir erklären, was das Workout ausmacht.
Diese Übungen stärken und entspannen gleichermaßen.
Mit diesen Tipps machen Sie beim Auftauchen eine gute Figur.
Unser Rücken braucht regelmäßiges Training, um im Alltag mit uns mitzuhalten. Wir zeigen Ihnen die besten Übungen für einen schmerzfreien Rücken.
Nutzen Sie das Fitnessband als Trainingswiderstand.
Sechs Übungen für eine bessere Haltung.
Das Training mit dem elastischen Thera-Band ist sanft und äußerst effektiv. Das Beste: Sie können Ihr Fitnessgerät überallhin mitnehmen
Ihr Gewinn: kräftige Muskeln. Ihr Einsatz: zweimal 10 Minuten Sport pro Woche. Das Training „maxxF“ ist ideal für Einsteiger
Lernen Sie die wichtigsten Schritte.
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