3 Lebensmittel, die Pickel verursachen können

3 Lebensmittel, die Pickel verursachen können

"Du bist, was du isst", an dem Spruch ist etwas dran, denn es gibt jede Menge Lebensmittel, die nicht gut für die Haut sind und beispielsweise Akne auslösen. Bei diesen 3 ist Vorsicht geboten.

Eine reine Haut ohne Akne und Mitesser, das wünschen sich viele Menschen. Doch dafür muss man jede Menge tun. Neben einer typgerechten Hautpflege, spielt auch die Ernährung für ein gesundes Hautbild eine entscheidende Rolle. Bestimmte Nahrungsmittel erhöhen zum Beispiel die Talgproduktion oder begünstigen Entzündungen im Körper, die zu Pickeln führen können. Wir sagen, welche das sind.

3 Lebensmittel, die Pickel verursachen können

1. Schokolade

Sie essen für Ihr Leben gern Schoki? Vorsicht, denn diese kann Akne begünstigen, wenn Sie eh schon dazu neigen. Selbiges gilt übrigens für alle Lebensmittel, die viel Zucker enthalten. Zu viel Zucker erhöht nämlich die Talgbildung in der Haut und bildet somit einen idealen Nährboden für Bakterien. Zudem trocknet der Zucker die Haut verstärkt aus, was wiederum dazu führt, dass diese noch mehr nachfettet und Pickel entstehen können.

2. Milch

Milchprodukte wie Joghurt oder Quark sind häufig Auslöser von Hautproblemen. Dafür verantwortlich sind die in der Kuhmilch enthaltenen Hormone, welche das Hautbild negativ beeinflussen können. Wenn Sie nach dem Milchkonsum also beobachten, dass Pickel sprießen, sollte Sie es stattdessen mal mit Milchalternativen wie Mandel- oder Hafermilch probieren. Ihre Haut wird es Ihnen danken.

>> Das passiert, wenn Sie jeden Tag Milch trinken

3. Weißmehlprodukte

Nahrungsmittel, die viel Weißmehl beinhalten, dazu gehört zum Beispiel Weißbrot, sind ebenfalls nicht gut für die Haut. Sie besitzen nämlich einen hohen glykämischen Index, was bedeutet, dass der Blutzuckerspiegel nach dem Konsum schnell in die Höhe schießt. Wer zu Pickeln neigt, sollte auf Vollkornalternativen setzen und Weißmehlprodukte lieber nur in Maßen genießen.

Ja, es gibt sie wirklich: Lebensmittel, die gegen eine trockene Haut helfen und somit besonders in der kalten Jahreszeit ganz weit oben auf unserem Speiseplan...
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