Wussten Sie, dass Wasser die wohl wichtigste Komponente gegen trockene Haut ist? Schließlich besteht unser Körper zu 70 Prozent aus Wasser – und da die Haut unser größtes Organ ist, dürstet es sie natürlich ganz besonders. Trinken Sie täglich zwei bis drei Liter Wasser und Sie werden schon nach wenigen Wochen feststellen, dass Ihre Haut praller, jünger und gesünder erscheint.

Dass Avocados gesund sind und sich positiv auf den Körper auswirken, ist schon lange kein Geheimnis mehr – aber wussten Sie, dass Avocados sogar auch gegen trockene Haut helfen können? Sie enthalten nämlich gesunde Omega-3-Fettsäuren, die die Bildung von körpereigenen Lipiden unterstützen und damit die äußere Hautschicht schützen. Essen Sie öfters eine Avocado, wird Ihre trockene Haut nicht nur geschmeidiger, sie kann Feuchtigkeit auch besser speichern.

Entstehen durch Stress oder Sonneneinstrahlung freie Sauerstoffradikale, entziehen diese den Körperzellen Feuchtigkeit. Ihr größter Gegenspieler ist Vitamin C – und das steckt vermehrt in Beeren wie zum Beispiel Himbeeren. Das Anti-Aging-Vitamin regt die Bildung neuer Hautzellen an. Falten werden so gemindert, kleine Trockenheitsschäden schnell wieder ausgebügelt.