3 Lebensmittel gegen Sodbrennen

Ilka Hagenbücher

Einmal zu viel, das Falsche oder etwas zu Saures gegessen und schon geht es los: Sodbrennen. Damit es erst gar nicht dazu kommt, sollten Betroffene darauf achten, was sie zu sich nehmen, denn bestimmte Speisen begünstigen Sodbrennen. Es gibt aber auch Nahrungsmittel, die als gut verträglich gelten. Das sind die 3 besten Lebensmittel gegen Sodbrennen.

Magenkrämpfe

Bestimmte Lebensmittel wie Süßigkeiten oder Saures begünstigen Sodbrennen. Doch auch andere Nahrungsmittel und Faktoren können dazu führen, dass es Ihnen sauer aufstößt. Das ist bei jedem unterschiedlich, weshalb Betroffene genau beobachten sollten, wann das Sodbrennen auftritt und die betreffenden Speisen, die dafür sorgen, meiden sollten. Manche Nahrungsmittel gelten im Allgemeinen als gut verträglich und helfen sogar gegen Sodbrennen. Diese 3 gehören dazu.

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Vollkornprodukte wie Brot oder Porridge gelten als bekömmlicher als Weizenprodukte und sind gut verträglich bei Sodbrennen.

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Äpfel gelten als säurearmes Obst. Wer unter Sodbrennen leidet, sollte auf einen Apfel setzen, dieser neutralisiert die Magensäure.

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Kartoffeln enthalten Stärke. Diese bindet überschüssige Magensäure, welche häufig zu Sodbrennen führt. Genießen Sie die Kartoffeln am besten als Püree oder Suppe, um dem Brennen entgegenzuwirken.

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