1. April 2021
Brüchige Nägel: Was Sie dagegen tun können

Brüchige Nägel: Das können Sie dagegen tun

Knack, schon ist es passiert. Ein Nagel ist gebrochen oder eingerissen. Doch es gibt Mittel und Wege, um wieder zu schönen Nägeln zu kommen.

Maniküre bei brüchigen Nägeln
© Belyjmishka/iStock
Brüchige Nägel können verschiedene Ursachen haben.

Wie brechen Nägel?

Aus medizinischer Sicht brechen Nägel auf verschiedene Weise. Bekannt ist Ihnen sicher, dass ein Nagel vertikal bricht und eine unschöne, faserige Kante hinterlässt. In diesem Fall sieht der Nagel aus wie „angefressen“. Da er meist sehr kurz bricht, gestaltet sich auch die anschließende Maniküre etwas schwierig. Dann gibt es längsfaserige Brüche. Sie wirken wie ein Einschnitt in den Nagel und können sehr unangenehm sein. Ebenfalls möglich ist ein glatter Bruch des Nagels, der optisch wie eine glatte Schnittkante wirkt.

Brüchige Nägel: Das sind die Ursachen

Mineralstoffmangel

Eine mögliche und häufige Ursache ist ein bestimmter Mineralstoffmangel. Damit kräftige und gesunde Nägel heranwachsen, braucht der Organismus eine Mixtur von Vitaminen und Spurenelementen. Bekannt für gesundes Haar und Nägel sind Zink und Selen. Aber auch Kalzium und Eisen sind als Mitspieler verantwortlich für gesunde Nägel.

Nagelpilz

Eine weitere Ursache für brüchige Nägel sind Hauterkrankungen. Nagelpilz ist eine der häufigsten Erscheinungen, vor allem, weil er meist zu spät entdeckt wird und die Behandlung sehr langwierig ist. Auch die Knötchenflechte oder Schuppenflechte sind Mitverursacher für schnell brechende Nägel. In diesem Zusammenhang spielt auch die Schilddrüse eine Rolle. Bei einer bestehenden Unterfunktion kann es ebenfalls zur Beeinträchtigung der Nägel kommen.

Putzmittel

Häufiger Kontakt mit Spülmittel, Seife oder Nagellackentferner mit Lösungsmitteln schädigt die Nägel ebenfalls. Wenn Sie ohnehin empfindlich sind, kann sogar zu viel Wasser dem Nagel Feuchtigkeit entziehen und die Nägel spröde und brüchig machen.

Künstliche Nägel

Künstliche Nägel schädigen die schützende Hornschicht der Nägel, woraufhin sie weich und somit auch schnell brüchig werden. Schlimmer noch ist, dass sich in kleinsten Hohlräumen zwischen dem echten und künstlichen Nagel Pilze und Bakterien ausbreiten können.

Chemotherapie

Personen, die eine Chemotherapie mit Zytostatika durchmachen, können ebenfalls unter weichen und brüchigen Nägeln leiden. Der Grund ist im Medikament selbst zu finden, denn es hemmt das Zellwachstum und sorgt somit für Veränderungen der Nägel.

Jahreszeiten

Auf ganz natürliche Weise reagiert der Organismus auch beim Wechsel der Jahreszeiten mit spröden Nägeln. Dies wird vor allem im Herbst spürbar. Sobald die Heizperiode beginnt und der Körper dem Wechsel zwischen warmer Luft im Haus und kalter Luft draußen ausgesetzt ist, reagieren die Nägel. Sie können ihren Feuchtigkeitshaushalt nicht regulieren, die Folge ist, dass das Einreißen oder Brechen der Nägel.

Hormonelle Veränderungen

Andere natürliche Ursachen sind neben den Wechseljahren auch eine Schwangerschaft oder die Stillzeit. Der Körper verändert sich aufgrund der hormonellen Umstellung extrem und reagiert dementsprechend. Besonders während dieser Phasen benötigt der Organismus ein weit aus höheres Maß an Mineralien.

Brüchige Nägel: Das können Sie tun

Auf eine ausgewogene Ernährung achten

Eine ausgewogene Ernährung ist der erste Schritt! Den Löwenanteil wertvoller Vitamine und Mineralstoffe erhalten Sie über Obst und Gemüse. Kürbiskerne, Paranüsse, Haferflocken und getrocknete Linsen enthalten große Mengen an Zink. Auch Leinsamen sind wichtige Lieferanten für Mineralstoffe, denn letztendlich ist es die Kombination aller notwendigen Vitalstoffe, die für gesunde Nägel verantwortlich sind.

Tragen Sie bei der Hausarbeit Handschuhe

Eine einfache wie wirksame Maßnahme. Vielen Frauen ist gar nicht klar, was der tägliche Kontakt mit dem Abwaschwasser an den Händen auslöst. Selbst wenn das Geschirr im Geschirrspüler gereinigt wird – es gibt genügend Momente, indem die Hände im mit Seife aufgelösten Wasser stecken. Ebenso hinterlassen Reinigungsmittel ihre Spuren auf Händen und Fingernägeln. Wer ohnehin empfindlich auf synthetische Stoffe reagiert, sollte deshalb immer Gummihandschuhe tragen. Verwenden Sie gute und atmungsaktive Handschuhe, damit Hände und Nägel im Inneren durch entstehenden Schweiß nicht aufweichen. Denn auch so werden die Nägel angegriffen und reißen noch leichter ein. Nach Reinigungsarbeiten immer die Hände waschen und gut eincremen!

Angegriffene Nägel kurz halten

Sollten Ihre Nägel anfällig sein und schnell einreißen, dann halten Sie sie relativ kurz. Eine schonende Nagelpflege ist hier besonders wichtig. Das Feilen der Nägel ist besser als das Kürzen mit der Schwere oder dem Nagelknipser. Achten Sie besonders auf Unebenheiten, die mit der Feile geglättet werden. Somit könne Sie dem erneuten Einreißen vorbeugen.

Nahrungsergänzungsmittel als Unterstützung

Bei vielen Frauen treten brüchige Nägel nur phasenweise auf. Achten Sie in schwierigen Zeiten deshalb besonders auf eine gute Ernährung. Um Ihren Körper in besonderen Phasen zu unterstützten, empfehlen sich auch spezielle Nahrungsergänzungsmittel. Mit diesem Präparat von Dr. Böhm können Sie Nägel, aber auch Haut und Haare mit wichtigen Mikronährstoffen wie Selen, Biotin und Kieselerde versorgen. Sie sollten jedoch nur als Kur eingenommen werden. Denn optimaler ist immer eine ausgewogene Ernährung. Das kommt auch den Nägeln zugute.

Nagelöle verwenden

Auch mit hochwertigen Nagelölen lassen sich brüchige Nägel wieder aufpäppeln. Diese ziehen tief in Nägel und Haut ein, spenden Feuchtigkeit und stärken die Keratinplatte. Um sichtbare Erfolge zu erzielen, sollten Sie das Nagelöl regelmäßig verwenden. Vor dem Schlafengehen in Haut und Hände massiert, wirkt die Pflege am besten ein. Besonders beliebt ist das "Solar Oil" von CND, das Sie hier kaufen können. Ein bewährtes Hausmittel sind auch Ölbäder. Hierfür einfach ein paar Tropfen Oliven-, Mandel- oder Jojobaöl in eine Schüssel mit warmem Wasser geben und die Fingerspitzen für 5 Minuten eintauchen.

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