7 Lebensmittel, die besonders viel Magnesium enthalten

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Ilka Hagenbücher
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Magnesium ist ein sehr wichtiger Mineralstoff, der essenziell für unsere Muskeln ist. Daher ist es wichtig, ausreichend davon über die Nahrung aufzunehmen. Wir zeigen Ihnen 7 magnesiumreiche Nahrungsmittel.

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Leinsamen sind nicht nur super für die Darmflora und unterstützen die Verdauung, sie enthalten auch ganz viel Magnesium. Dieses ist unter anderem wichtig für die körpereigene Eiweißproduktion, weshalb Sie täglich immer genug davon zu sich nehmen sollten. Leinsamen sind da besonders praktisch: Einfach jeden Tag in den Joghurt oder übers Müsli streuen. © Vie Studio on Pexels
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