Bindungsängste oder eine negative Lebenseinstellung sind Gründe dafür, dass viele Menschen alleine sind, obwohl Sie sich sehnlichst eine Partnerin oder einen Partner wünschen. Das muss aber nicht sein! Eric Hegmann ist Paartherapeut und gibt regelmäßig Seminare und Online-Kurse zu verschiedenen Themen rund um die Partnersuche und bestehende Beziehungen. Er verrät uns, welche Art von Bindungstypen es unter Singles gibt und welche Fehler diese beim Kennenlernen von potentiellen Partnerinnen oder Partnern machen.
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Paartherapeut verrät: Diese Fehler machen Singles beim Dating
1. Sie verbiegen sich
Die Angst vor alten Verletzungen verhindert oft, neue Nähe zulassen zu können. Schlechte Erfahrungen aus der Vergangenheit verstärken laut Experte "ganz automatisch und meist unbewusst, bereits in der Kindheit geprägte Schutzstrategien, um Verlust- und Trennungserfahrungen zu vermeiden."
Singles, die unter diesen Ängsten leiden, neigen dazu, zu klammern oder die eigenen Grenzen nicht zu kennen. Sie wollen dem Gegenüber um jeden Preis gefallen und glauben, sich verbiegen zu müssen, um nicht zurückgewiesen zu werden. Allerdings gilt: Wer sich treu bleibt, hat es viel leichter bei der Partnersuche.
2. Sie sind emotional unerreichbar
Andere Bindungstypen lassen aufgrund ähnlicher früherer Erfahrungen ihr Gegenüber nicht nah genug an sich heran. Fehler werden schnell gefunden und die Personen geben sich "schwer zu kriegen". Ein plötzlicher Kontaktabbruch ist ein weiteres Symptom für diese Art von Bindungstyp.
"Sie haben oft lange Checklisten von Erwartungen, mit denen sie zum Date kommen" – so der Experte. "In einem solchen Bewerbungsgespräch können keine liebevollen oder romantischen Gefühle aufkommen". Statt sich auf die negativen Aspekte der neuen Person zu versteifen, sollten diese Bindungstypen versuchen, nicht jeden noch so kleinen Fehler des Gegenübers auf die Goldwaage zu legen. Denn niemand ist perfekt! Offenheit gegenüber neuen Bekanntschaften und echtes Interesse sind hier der Schlüssel zum Erfolg.
3. Sie sind zu kritisch mit sich
Viele Singles leiden unter dem Single-Dasein und fühlen sich "nicht gut genug". Um den eigenen Selbstwert zu stärken, empfiehlt der Experte beispielsweise eine "Hilfe in Form von Therapie oder Coaching". Das kann helfen zu eigener Stärke zurück zu finden!
Das Wichtigste vorweg: Jeder kann auch alleine glücklich werden! "Gute Freunde, Familienmitglieder, ein starkes soziales Netz, all das kann für Menschen genauso befriedigend sein, wie eine sichere Verbindung in einer Liebesbeziehung" – so Hegmann. Wer sich eine Beziehung wünscht, sollte versuchen möglichst positiv zu bleiben, damit die Suche leichter fällt.
4. Sie haben Bindungsängste
Schlechte Erfahrungen aus der Vergangenheit haben bei Ihnen dafür gesorgt, dass Sie unter starken Bindungsängsten leiden. Sie haben die "Überzeugung verinnerlicht, nicht gut genug zu sein und schwierig zu wirken und um Liebe kämpfen zu müssen". Deswegen ziehen Sie sich lieber bereits zu Beginn zurück und versuchen um jeden Preis einer erneuten Verletzung oder Enttäuschung aus dem Weg zu gehen.
Jeder Schmerz, den Sie fühlen hat natürlich seine Daseinsberechtigung! In vielen Fällen kann es deswegen hilfreich sein, mit einer Therapeutin oder einem Therapeuten zu sprechen und dem Ursprung Ihrer Bindungsangst auf den Grund zu gehen.
5. Sie haben keinen Spaß an Dates
Ein weiterer Grund aus dem vielen Menschen Single bleiben, ist die Tatsache, dass sie selbst keine Freude bei der Partnersuche haben und bereits mit einer negativen Einstellung zu Dates gehen. So kann es nichts werden!
Wenn Sie schon vor dem Date das Gefühl haben, dass Sie sich nicht mit Ihrem Gegenüber verstehen werden, macht es keinen Sinn dort hinzugehen. Nur wer sich auch ein wenig auf Dates freuen kann, hat die Chance einen positiven Eindruck zu hinterlassen und gibt auch dem Gegenüber eine echte Chance.
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