Abnehmen mit Haferflocken: 7 schnelle Rezepte

Abnehmen mit Haferflocken: 7 schnelle Rezepte

Beim Zubereiten von Mahlzeiten im Alltag muss es oft schnell gehen. Doch wir wollen uns natürlich trotzdem gesund ernähren. Darum zeigen wir Ihnen 7 leckere Haferflocken-Rezepte, die beim Abnehmen helfen und alle in unter 15 Minuten zubereitet sind. 

von Ilka Hagenbücher
16.03.2022, 09:09 Uhr
Haferbrei© @Foodkissofficial
Lecker und gut verdaulich: Haferbrei ist leicht und schnell gezaubert und punktet noch dazu mit jeder Menge gesundheitlicher Vorteile. So bringen Haferflocken zahlreiche Ballaststoffe auf den Frühstückstisch und enthalten Mineralstoffe wie Magnesium, Phosphor und pflanzliches Eisen. Ein Grund mehr also, beherzt bei dieser Frühstücksvariante zuzugreifen. Hier geht's zum schnellen Rezept >>
© FOODkiss
Sie haben nicht viel Zeit, dann ist das Rezept für Vanillequark mit gerösteten Haferflocken perfekt für Sie. In gerade einmal 15 Minuten steht eine gesunde Mahlzeit auf dem Tisch. Dank seiner Proteine und Ballaststoffe hält der Quark schön lange satt. Kiwi und Blaubeeren sorgen außerdem für eine Extraportion Vitamine. Und dann wäre da natürlich noch das köstliche Knusper-Topping aus Haferflocken und Walnüssen, ein Traum! Hier lang zum Rezept >>
© Food Photography on Unsplash
Das ideale Rezept für einen stressigen Morgen: Wer es eilig hat, muss sich mit dieser Mahlzeit nicht mehr zwischen Kaffee und Frühstück entscheiden: Der köstliche Haferbrei mit Koffeinkick macht wach, schmeckt köstlich und ist auch noch super gesund. Das 10-Minuten-Rezept finden Sie hier >>
Lauwarmes Porridge mit Zimt-Äpfeln© @Foodkissofficial
Dieses Porridge-Rezept mit Zimt und Äpfeln ist das perfekte Frühstück, eignet sich aber auch für alle, die es mittags süß mögen. Der schmackhafte Haferbrei steckt voller Vitamine, Ballaststoffe und Proteine, die gut für unseren Körper sind. Außerdem können Sie mithilfe der Flöckchen auch noch super abnehmen und beugen Heißhungerattacken vor. Das Porridge ist in 10 Minuten fertig und somit blitzschnell zubereitet >>
Thermomix-Rezept: Goldene-Milch-Porridge© Vorwerk
Tun Sie sich zum Frühstück etwas Gutes. Ein Goldene-Milch-Porridge hält lange satt und versorgt Sie gleich morgens mit wertvollen Inhaltsstoffen. Probieren Sie das tolle Rezept, welches sich ganz easy und schnell im Thermomix zubereiten lässt, doch gleich mal aus >>
© Foodkissofficial
Overnight Oats sind die kalte Variante des Porridge. Sie sind ein ideales Frühstück, da sie dank der Haferflocken lange satt machen, sich vielfältig mit Früchten und anderen Toppings kombinieren lassen und noch dazu super lecker schmecken. Wie man die Oats in nur einer Viertelstunde zubereitet, erfahren Sie hier >>
© Taryn Elliott/Pexels
Von fruchtigen Smoothies und kernigen Haferflocken bekommen Sie nicht genug? Dann kombinieren Sie die Zutaten bei Ihrem nächsten Frühstück doch einfach zu einer leckeren Porridge Smoothie Bowl! Wir kennen da ein Rezept, von dem Sie garantiert nicht genug bekommen können >>
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Dieser Trick macht Haferflocken noch leckerer
Ein Porridge, das von Natur aus süß, cremig und sättigend ist? Das steht in nur 15 Minuten auf dem Frühstückstisch. Eine Geheim-Zutat sorgt obendrein dafür...
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