Zutaten fürs Goldene-Milch-Porridge
2 Portionen
Schwierigkeitsgrad: einfach
Arbeitszeit: ca. 10 Minuten
Gesamtzeit: ca. 15 Minuten
40 g Pecannüsse
oder 40 g Walnusshälften
5 Pfefferkörner, schwarz
15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
400 g Mandeldrink, ungesüßt
80 g Haferflocken, zart
1 geh. TL Kurkuma
¾ TL Zimt, gemahlen
2 Prisen Muskat
2 EL Kokosöl
4 EL Ahornsirup
1 Banane, längs durchgeschnitten, halbiert
Nährwerte:
Pro Portion ca.: 523 kcal, 10 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate, 28 g Fett, 6,6 g Ballaststoffe
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