Zum Ausprobieren
Die 7-Tage-Basenkur
Eine Woche entschlacken – mit diesen Rezepten ist das purer Genuss. Fasten-Expertin Sabine Wacker hat die besten für Sie ausgewählt
Mit Fasten verbinden die meisten nur Verzicht. Doch diese Basenfasten-Kur ist anders, denn leckere Gerichte wie Sesam- Gemüse aus dem Wok, Mangold-Maronen- Pfanne oder Selleriesuppe mit Trüffeln bieten Geschmacksvielfalt statt Fasten-Eintönigkeit. Gerade weil sich das Essen während der Kur von der bekannten Alltagskost unterscheidet, kann man diese Auszeit bewusster genießen.
Die Basenfasten-Erfinderin Sabine Wacker hat für die FÜR SIE eine abwechslungsreiche Mischung aus einfachen Rezepten zusammengestellt, bei der saisonale Produkte eine wichtige Rolle spielen. Deshalb finden Sie viele winterliche Gerichte. Einige machen aber auch schon Lust auf den Frühling.
Wichtig: Verwendet werden nur Zutaten ohne Geschmacksverstärker wie zum Beispiel Brühe oder Brühwürfel aus dem Reformhaus.
Kommentare
"Wer einen Fehler gemacht hat und ihn nicht korrigiert, begeht einen zweiten."
(Konfuzius)
Produkte
Hallo,
von Silvi ~gerne würde ich die Kur machen, muss aber sagen , das die ganzen Produkte doch sehr speziell sind....gibt es nicht eine günstigere Alternative?
Basenkur – Zeit für eine Auszeit
Ich habe diese Basenkur ausprobiert und muss sagen, dass ich nie im Leben gedacht hätte, dass so eine vegane Woche SO lecker schmecken kann. Oder dass mein Kühlschrank, der anfangs randvoll gefüllt war, in einer Woche tatsächlich leer werden würde - und das, obwohl es nur Gemüse und Obst war! Und dass man nochmal das natürliche Sättigungsgefühl kennenlernen kann! Man merkt vor allem, wie oft man einfach aus Langeweile isst.
Allerdings sind die Zutaten sehr sehr teuer. Ich habe für diese Rezepte für eine Woche und zwei Personen knapp 100 Euro ausgegeben, weil viele Dinge dabei waren, die man im Fachgeschäft besorgen muss.
Man sollte diese Kur machen, wenn man eine Woche Urlaub hat oder nur leichte Beschäftigungen ausführt. Ich habe leider das Gegenteil gemacht und sie in meinen Arbeitsalltag (Büro und Schule) eingebaut. Nach ca. 1/2 Woche habe ich mich furchtbar müde und ausgelaugt gefühlt. Beim Sport hatte ich keine Kraft. Ich glaube, für solch einen Alltag ist die Kur nicht geeignet, weil die Energie aus Gemüse und Obst nicht ausreicht.
Die Menge für 2 Personen kommt hin, wenn man generell nicht viel isst. Ich hatte für meinen Freund mitgeplant und das war meistens zu wenig.
Mein Fazit: Das nächste Mal, wenn ich Urlaub habe! Im Arbeitsalltag werde ich aber bestimmte Gerichte auf jeden Fall integrieren, die Müslis/Shakes am Morgen sind toll für den Start in den Tag und die Suppen absolut fantastisch, um die Verdauung abends nicht mehr so zu belasten. Man lernt die kleinen Sünden im Alltag dann wieder richtig zu schätzen ... ! :-)
von Gast ~