1. Dickmacher: Trockenfrüchte Ganz egal ob im Müsli oder als kleiner Snack zwischendurch – getrocknete Früchte sind ein süßer Leckerbissen. Aber eben auch eine super Möglichkeit, unnötige Kalorien zu sich zu nehmen. So kommen 100 g getrocknete Apfelscheiben schon auf 326 und Pfirsiche sogar auf 239 Kalorien!
2. Dickmacher: Mandelmus Wer sich vegan ernährt, greift gerne zu Nussmus – eine leckere Alternative zu Nutella & Co., die sich außerdem toll zum Verfeinern von Soßen und Desserts eignet. Dass Nussmus mehr Kalorien hat als Nutella, wissen jedoch nur die wenigsten. Mandelmus zum Beispiel bringt es auf ganze 614 Kalorien pro 100 g! Weitaus gesünder ist Nussmus aber dennoch.
3. Dickmacher: Smoothies Auch bei Smoothies ist Vorsicht geboten, denn sie enthalten eine Menge Fruchtzucker und somit auch besonders viele Kalorien. Erst recht, wenn es sich dabei um fertige Smoothies aus dem Supermarktregal handelt! Bei diesen wird nämlich meist noch eine Menge künstlicher Zucker zugesetzt. Wer abnehmen will, sollte Smoothies frisch zubereiten und damit eine Mahlzeit ersetzen. Noch mehr Dickmacher-Getränke haben wir hier für Sie aufgelistet >>
4. Dickmacher: Avocado Avocados sind aus der veganen Küche nicht mehr wegzudenken. Doch sollte man das grüne Superfood besser nur in Maßen genießen! Es enthält zwar wertvolle ungesättigte Fettsäuren, allerdings schlagen diese auch mit einer Menge Kalorien zu Buche. In 100 Gramm Avocado stecken schon 160 Kalorien. Zum Vergleich: Eine mittelgroße Avocado hat in etwa 250 Gramm Fruchtfleisch! Lesen Sie hier, welche Avocado-Fehler wirklich jeder macht >>
5. Dickmacher: Margarine Dass Margarine aufgrund ihrer pflanzlichen Basis gesünder ist als Butter, ist ein weitverbreiteter Irrglaube. Schließlich handelt es sich hierbei um ein industriell gefertigtes Streichfett – was wiederum bedeutet, dass die unterschiedlichsten Fette und Zusatzstoffe zusammengemischt werden. Und dann wären da natürlich noch die durchschnittlich 700 Kalorien pro 100 Gramm. Ein Blick auf die Inhaltsstoffe verschafft Sicherheit! Noch mehr Dickmacher-Streichfette präsentieren wir Ihnen hier >>
6. Dickmacher: Hummus
Von Hummus können Sie gar nicht genug bekommen? Verständlich. Der würzige Dip schmeckt einfach himmlisch! Und zwar nicht nur zu Crackern und Brot. Doch Achtung. So gesund der Aufstrich auch ist, auch er ist ein heimlicher Dickmacher – wenn man es mit der Menge übertreibt. 100 Gramm Hummus enthalten nämlich über 150 Kalorien. Hauptverantwortlich sind die Kichererbsen und das verwendete Öl.
