Mit dem richtigen Obst und Gemüse lange satt bleiben und abnehmen. Klicken Sie sich durch unsere Galerie, welche Obst- und Gemüsesorten dabei wirklich helfen>>

Avocados enthalten viele ungesättigte Fettsäuren – als sogenannte Fettfrucht hat sie zwar auch viele Kalorien, aber sie sind wertvoll für den Körper und sättigen nachhaltig. Mehr Infos zu Avocados>>

Beeren sind voller Vitamin C und Antioxidantien. Weil sie nicht so viel Fruchtzucker enthalten wie anderes Obst sind Blaubeeren, Himbeeren und Co. auch in der Low Carb Küche beliebt. Sie schmecken pur oder im Müsli. Selbst als Kuchenbelag sind sie eine leichtere Alternative zu schweren Sahnetorten. Die beliebtesten Beeren>>

Blumenkohl sorgt mit seinem hohen Gehalt an Ballaststoffen für ein langes Sättigungsgefühl. Dazu ist das Gemüse unglaublich vielseitig in der Küche und kann auf zigfache Weise zubereitet werden. Mehr Tipps und Rezepte rund um den Blumenkohl>>