Die hormonbedingten Hitzewallungen machen Ihnen besonders zu schaffen? Dann setzen Sie auf Salbei! Die ätherischen Öle im Salbeitee hemmen die Schweißproduktion und regulieren diese. Schon zwei Tassen täglich können das Problem beheben. Tipp: Fußbäder mit Salbei wirken auch wunderbar gegen übermäßiges Schwitzen an den Füßen!

Auch die Melisse ist im Kampf gegen zahlreiche Wechseljahrsbeschwerden eine gute Verbündete. Bei regelmäßiger Einnahme können nicht nur Hitzewallungen abnehmen, auch Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen lassen sich mit Melisse in den Griff bekommen. In besonders stressigen Zeiten wirkt das Kraut außerdem beruhigend auf die Nerven. Weitere Heilpflanzen gegen Stress finden Sie übrigens hier>>

Rosmarin darf nicht nur in keiner Küche fehlen, auch bei Wechseljahrsbeschwerden ist das Kraut eine echte Wunderwaffe. Die im Rosmarin enthaltenen Phytohormone können den Hormonspiegel ins Gleichgewicht bringen aber auch Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Erschöpfung entgegenwirken. Eingenommen wird Rosmarin am besten in Form von Tropfen oder als Tee.

Frauenmantel trägt seinen Namen nicht ganz ohne Grund, denn die Heilpflanze hilft gegen vielerlei Frauenbeschwerden. Frauenmanteltee wirkt nicht nur regulierend auf den Hormonhaushalt, er kann auch durch die Wechseljahre bedingte Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen lindern. Sie leiden unter Kopfschmerzen oder Magen-Darm-Beschwerden? Auch dagegen kann Frauenmantel helfen!