Wer Gewicht verlieren will, sollte neben einer gesunden Ernährung zusätzlich auf Sport setzen. Doch welches Workout ist am geeignetsten, um abzunehmen? Wir haben es für Sie herausgefunden.

Abnehmen: Diese Sportart ist am effektivsten

Es ist ... Boxen! Was früher als Männersport galt, erfreut sich derzeit auch bei vielen Frauen immer größerer Beliebtheit. Wenn wir es richtig anstellen, wird dabei nämlich unser gesamter Körper trainiert! Zudem belegen Studien, die das britische Magazin "The Economist" analysiert hat, dass wir mit Boxen am besten abnehmen können. 

Wie viele Kalorien kann ich beim Boxen verbrennen?

Dieser Sport haut in puncto Kalorienverbrauch ordentlich rein, denn wenn Sie effektiv trainieren, verbrennen Sie dabei bis zu 800 Kalorien - in nur einer Stunde! Boxen trainiert nicht nur den ganzen Körper, sondern auch unsere Kondition und Kraft! Auch super: Wir können uns dabei so richtig auspowern und nebenbei noch Stress abbauen! Übrigens, auch diverse Supermodels, wie Gigi Hadid oder Adriana Lima, haben den Sport bereits für sich entdeckt und halten sich damit in Shape.