Das Barre Workout wird immer beliebter.
Was ist ein Barre Workout?
Das neue Trend-Training findet immer mehr Anhänger auf der ganzen Welt: Das aus den USA stammende Barre Workout oder auch Ballett Fitness genannt, ist ein besonders intensives und effektives Training für den ganzen Körper. Aber was ist das Besondere am Barre Workout?
Barre vereint die Dehnung und Eleganz vom Ballett mit der Kräftigung von Pilates sowie zusätzlich Ausdauertraining. Das Ganzkörperworkout ist also sehr intensiv – dafür aber auch besonders effektiv im Endergebnis! Kein Wunder, dass die Influencer und Hollywood-Stars verrückt nach dem neuen Trend-Training sind.
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Im Video: Für Barre muss man keine Ballerina sein
Wie effektiv ist Barre-Training?
Mit dem Barre straffen wir unseren Körper, verbessern unsere Dehnfähigkeit und haben auch noch Spaß dabei. Denn klassischerweise wird in kleinen Gruppen bei lauter Stimmungsmusik trainiert. Das Workout findet sowohl an der Ballettstange als auch am Boden statt.
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Kann man mit Barre abnehmen?
Auch wenn es auf den ersten Blick nicht so wirkt, kann das Barre Training ziemlich schweißtreibend sein und ordentlich Kalorien verbrennen. Und das kann gerade in der Diät sehr hilfreich sein. Entscheidend ist am Ende aber ein Kaloriendefizit: Das bedeutet, dass wir weniger Kalorien zu uns nehmen, als unser Körper am Tag verbraucht. Sport und Bewegung können aber auf jeden Fall dabei helfen, dieses Kaloriendefizit zu erreichen. Sofern das der Fall ist, kann man also auch mit Barre abnehmen.
Wo finde ich das Barre Workout?
Das Barre Workout wird in der Regel als Gruppen-Kurs in speziellen Studios angeboten. Die Studios von Youpila (in Berlin, Düsseldorf und Hamburg) bieten sogar die Möglichkeit auf Live-Streaming-Sessions, damit Kundinnen das Workout während Corona auch von Zuhause aus absolvieren können. Informieren Sie sich am besten im Internet, was in Ihrer Nähe möglich ist.
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