Lamm Filetspieße

Lamm-Filetspieße

Edle Fleischspieße lassen das Gericht besonders appetitlich wirken, so wie unsere Lamm-Filetspieße auf Tomaten-Bohnen-Salat.

Lamm
© Jan C. Brettschneider
Lamm-Filetspieße

Tipp: Bevor wir die edlen Stücke kurz in der Pfanne braten, gönnen wir ihnen ein Bad im feinen Würzöl
Für 4 Portionen

  • Ca. 550 g Lammfilets (ca. 8 Stück; tiefgefroren)
  • 6 EL Öl
  • 2 Knoblauchzehen (grob gehackt)

Für die Würzbutter

  • 1/2 Bund Basilikum
  • 125 g weiche Butter
  • Salz
  • abgeriebene Schale von 1/2 Bio-Orange
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© Micky Hoyle, Bruce Tuck/beide für FÜR SIE
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Für den Salat

  • 300 g Dicke Bohnen (tiefgefroren)
  • 200 g Prinzessbohnen
  • 250 g Kirschtomaten
  • 1 Schalotte
  • 4 EL heller Balsamico-Essig
  • schwarzer Pfeffer


1. Filets vorbereiten (Tipp Seite 109). In je ca. 6 Stücke schneiden. Mit 3 EL Öl und Knoblauch mischen, abgedeckt bei Zimmertemperatur 1 Stunde marinieren.
2. Basilikumblättchen fein schneiden. Butter cremig schlagen, Basilikum unterrühren. Mit Salz und Orangenschale abschmecken. Beiseitestellen.
3. Dicke Bohnen in Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Abgießen, abschrecken und abtropfen lassen. Prinzessbohnen putzen, in Salzwasser ca. 7. Minuten garen. Kalt abschrecken, abtropfen lassen.
4. Tomaten waschen, halbieren. Schalotte schälen, fein würfeln. Essig, Salz und Pfeffer verrühren. 3 EL Öl nach und nach darunterschlagen. Mit Schalotte, Bohnen und Tomaten mischen.
5. Marinade vom Lamm abstreifen. Stücke aufspießen, mit Salz und Pfeffer würzen. In einer heißen Pfanne rundherum ca. 2 Minuten braten. Auf dem Salat anrichten, etwas Basilikumbutter daraufgeben. Dazu passt geröstetes Weißbrot.

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