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Online Fitnesskurse: Dieses Training ist das richtige für Sie
Sie wollen in diesem Jahr mit Sport durchstarten und wissen noch nicht so recht, worauf Sie eigentlich Lust haben? Hier finden Sie verschiedene Inspirationen für Online Fitnesskurse, bei denen mit Sicherheit auch etwas für Sie dabei ist.
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Wir stellen Ihnen vier Online Fitnesskurse vor, die perfekt für Anfänger geeignet sind.
Viele wollen gern mehr Sport machen, finden jedoch nicht die nötige Zeit, um zum Beispiel ins Fitnessstudio zu gehen. Aber haben Sie schon mal über Online Fitnesskurse nachgedacht? So sparen Sie nicht nur den Fahrtweg, sondern können die Kurse auch ganz auf Ihre Bedürfnisse und Kapazitäten abstimmen. Eine geeignete Plattform für Online Fitnesskurse ist zum Beispiel Gymondo – und vier Kurse stellen wir Ihnen im Folgenden vor.
Im Video: 3 Wege, wie Sie für weniger Geld trainieren können
Online Fitnesskurse: 4 Ideen zum Ausprobieren
Sie suchen noch nach einem Sport, der zu Ihnen passt? Ob Sie abnehmen oder Muskeln aufbauen wollen oder einfach einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen: Wir zeigen Ihnen vier Kurse, die perfekt für Anfänger geeignet sind.
#1 Yoga
Der Yoga-Kurs von Gymondo bietet den perfekten Ausgleich zu einem stressigen Alltag und verbessert dazu die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Kraft. Sie brauchen keine Geräte und können den Kurs beliebig in Ihren Alltag integrieren. Er ist auf vier Wochen ausgelegt und sorgt neben dem Stressabbau auch für eine bessere Körperhaltung. Die einzelnen Workouts aus diesem Programm dauern zwischen 17 und 73 Minuten, sodass für jede Situation etwas Passendes dabei ist.
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#2 Hula Hoop Fitness
Wer etwas Bewegung in den Alltag integrieren möchte und einfach nach einem sportlichen und spaßigen Ausgleich sucht, der könnte sich für das Hula Hoop Programm bei Gymondo interessieren. Es ist auf vier Wochen ausgelegt und für jedes Fitnesslevel geeignet. Hier können Sie sich auf Abwechslung freuen und trainieren Ihren ganzen Körper inklusive Ausdauer und Koordination. Einziges Equipment, das benötigt wird: ein Hula Hoop-Reifen.
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#3 Muskelaufbau
Gerade als Anfänger braucht es nicht unbedingt ein Fitnessstudio, um Muskeln aufzubauen. Erste Erfolge erzielen Sie auch durch Online Fitnesskurse – zum Beispiel dem Strong & Fit Kurs bei Gymondo. Bei diesem 6-Wochen-Programm benötigen Sie bloß Kurzhanteln (oder alternativ Wasserflaschen oder andere vergleichbare Gegenstände) und eine gute Portion Motivation. Die einzelnen Workouts sind speziell auf verschiedene Muskelgruppen ausgerichtet und lassen sich perfekt in den Alltag integrieren.
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#4 Rückentraining
Rückenschmerzen kennen vermutlich viele von uns. Um lästige Verspannungen zu lösen und Leichtigkeit zurückzubekommen, eignet sich das 8-Wochen-Programm gegen Rückenschmerzen von Gymondo. Dabei trainieren Sie Ihre Rückenstärke und lernen sichere Bewegungsabläufe, um Ihren Rücken im Alltag zu schonen. Außerdem verbessern Sie Ihr Wohlbefinden und arbeiten präventiv an Ihrer Rückengesundheit.
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