Um Strom zu sparen, können Sie zum Beispiel auf LED-Lampen setzen.
Der Kühlschrank brummt, die Waschmaschine läuft, abends flimmert der Fernseher – und am Ende des Monats erschrickt man über die Abrechnung. Dabei lässt sich im eigenen Haushalt an vielen Stellen sparen, ohne auf irgendetwas verzichten zu müssen.
Wir haben zehn Stellschrauben zusammengestellt, die wirklich etwas bringen. Sortiert nach Aufwand und Wirkung, damit Sie selbst entscheiden können, wo Sie anfangen möchten.
Wo im Haushalt überhaupt Strom verloren geht
Strom lässt sich praktisch überall sparen: in der Küche, beim Waschen, Trocknen, beim Licht, vor dem Fernseher und am Computer. Besonders durstig sind dabei sehr alte Wäschetrockner, Kühlschränke und Gefriergeräte. Wer ein neues Gerät kauft, sollte deshalb unbedingt auf den Stromverbrauch achten, denn Geräte mit hohem Verbrauch kosten langfristig deutlich mehr.
Jetzt zu den zehn konkreten Maßnahmen.
#1 Elektrogeräte an den tatsächlichen Bedarf anpassen
Zu groß gekaufte Geräte kosten dauerhaft Strom. Für einen Ein- bis Zwei-Personen-Haushalt reicht in der Regel ein Kühlschrank mit 100 bis 160 Litern Kapazität, jede weitere Person im Haushalt braucht etwa 50 Liter mehr. Bei der Waschmaschine genügt in kleinen Haushalten ein Fassungsvermögen von fünf bis sechs Kilogramm. Wer beim nächsten Neukauf genau hinschaut, spart Energie, Wasser und Platz gleich mit.
#2 Den Kühlschrank richtig einstellen und befüllen
Der Kühlschrank zählt zu den größten Stromfressern im Haushalt und ist für bis zu 20 Prozent des Verbrauchs verantwortlich. Lebensmittel kühlen am besten bei 6 bis 7 Grad, Gefriertruhen reichen bei minus 18 Grad. Ein gut befüllter Kühlschrank arbeitet effizienter, und regelmäßiges Abtauen kann 15 bis 45 Prozent der Stromkosten sparen, die der Kühlschrank verursacht. Türen sollten zudem so schnell wie möglich wieder geschlossen werden, und Essen kühlt erst nach dem Abkühlen in den Kühlschrank.
#3 Beim Waschen auf niedrige Temperaturen und volle Trommel setzen
Fast jede Waschmaschine bringt heute Spar- und Ökoprogramme mit. Die Standardtemperatur sollte bei 40 Grad liegen, das reicht für normal schmutzige Wäsche völlig aus. Ein Waschgang lohnt sich energetisch nur bei voller Beladung. Wer zusätzlich auf den Trockner verzichtet und die Wäsche an der Luft trocknen lässt, spart noch einmal spürbar.
#4 Die Spülmaschine clever nutzen statt von Hand zu spülen
Spülmaschinen verbrauchen deutlich weniger Wasser als das Abwaschen per Hand, eine Vorwäsche ist bei den meisten Geräten gar nicht nötig. In eine durchschnittliche Spülmaschine passen 80 Teile. Wichtig ist, sie möglichst voll zu beladen und das Eco-Programm zu wählen – das spart trotz längerer Laufzeit Strom. Ein zehn Jahre altes Modell gegen ein neues zu tauschen, kann bis zu 30 Prozent Energie einsparen.
#5 Heizung clever regeln statt Möbel davorstellen
Jedes Grad weniger Raumtemperatur spart rund sechs Prozent Energie. Heizkörper sollten frei bleiben, damit sich die warme Luft im Zimmer verteilen kann. Gluckert die Heizung, steckt oft Luft in den Rohren – ein Fall für die Entlüftung oder den Hausmeister. Türen zu beheizten Räumen sollten dabei geschlossen bleiben, damit die Wärme nicht entweicht.
#6 Richtig stoßlüften statt dauerhaft kippen
Kurzes Stoßlüften ist energetisch deutlich besser als ein dauerhaft gekipptes Fenster, das vor allem die Wände auskühlt und Schimmel begünstigt. Mehrmals täglich die Fenster komplett öffnen und währenddessen die Thermostate abdrehen reicht meist aus, um die Raumluft auszutauschen.
#7 Beim Kochen Wasserkocher, Deckel und Restwärme nutzen
Wasser wird im Wasserkocher deutlich schneller heiß als auf dem Herd. Gemüse, Eier und Kartoffeln lassen sich mit nur 1 bis 2 Zentimetern Wasser im Topf kochen. Ein Topfdeckel spart zusätzlich Energie, und die Umluftfunktion im Backofen verbraucht weniger Strom als Ober- und Unterhitze. Auf das Vorheizen kann bei vielen Rezepten verzichtet werden.
#8 Stand-by-Geräte konsequent vom Netz trennen
Ein Fernseher im Stand-by-Modus kostet rund 35 Euro Stromkosten im Jahr, eine Anlage etwa 40 Euro. Eine Steckdosenleiste mit Kippschalter trennt mehrere Geräte auf einen Schlag vom Netz, ohne dass ständig einzeln gezogen werden muss. Auch Ladekabel verbrauchen im Leerlauf mit etwa 0,3 Watt weiter Strom – wer alle Geräte konsequent ausschaltet, kann bis zu 80 Euro im Jahr sparen.
#9 Heizungsrohre dämmen und Wasserhahn mit Perlator ausstatten
Ungedämmte Heizungsrohre verschwenden spürbar Energie. Eine vierköpfige Familie in einem Haus mit 150 Quadratmetern kann durch eine Rohrdämmung jährlich mehr als 300 Euro sparen. Ein Perlator am Wasserhahn mischt Luft in den Wasserstrahl und spart bis zu 1 Liter Wasser pro Minute, macht sich rund 100 Euro Ersparnis pro Jahr bei Heiz- und Stromkosten bemerkbar. Auch ein Spar-Duschkopf senkt Wasser- und Stromverbrauch gleichzeitig.
#10 Auf LED-Beleuchtung umsteigen
Alte Glühbirnen und Halogenlampen verbrauchen sehr viel Strom im Vergleich zu moderner Beleuchtung. LED-Lampen sparen bis zu 90 Prozent der Energie einer Glühlampe ein und halten fünfzig Mal länger. Der Anschaffungspreis liegt meist unter zehn Euro, die Investition macht sich durch den sparsamen Betrieb schnell bezahlt.
Was diese Maßnahmen im Jahr tatsächlich bringen
Die zehn Punkte unterscheiden sich deutlich im Aufwand: Manche kosten nichts außer einer Gewohnheitsänderung, etwa das Stoßlüften oder das richtige Beladen der Spülmaschine. Andere erfordern eine kleine Anschaffung wie LED-Lampen, einen Perlator oder eine Steckdosenleiste mit Schalter. Größere Posten wie ein neuer Kühlschrank oder eine Rohrdämmung zahlen sich über mehrere Jahre aus. Grundsätzlich lassen sich Stromspar-Maßnahmen in vier Kostenstufen einteilen: von 0 bis 100 Euro, von 100 bis 1.000 Euro, von 1.000 bis 10.000 Euro bis hin zu Investitionen über 10.000 Euro.
Für die meisten Haushalte ab 45 aufwärts, die über Jahre gewachsene Gewohnheiten pflegen, lohnt sich ein Blick zuerst auf die kostenlosen Maßnahmen. Wer dann noch investieren möchte, startet bei den LED-Lampen oder dem Perlator – kleine Ausgaben mit spürbarem Effekt auf die nächste Jahresabrechnung.
Häufige Fragen
Welche Haushaltsgeräte verbrauchen am meisten Strom?
Besonders sehr alte Wäschetrockner, Kühlschränke und Gefriergeräte verbrauchen überdurchschnittlich viel Strom. Der Kühlschrank allein ist für bis zu 20 Prozent des gesamten Haushaltsstromverbrauchs verantwortlich. Ein Austausch gegen ein modernes, energieeffizientes Gerät lohnt sich deshalb langfristig.
Lohnt sich die Anschaffung von LED-Lampen wirklich?
Ja, LED-Lampen sparen bis zu 90 Prozent der Energie einer Glühlampe ein und halten fünfzig Mal länger. Der Anschaffungspreis liegt meist unter zehn Euro, sodass sich die Investition schnell bezahlt macht.
Wie viel kostet ein Fernseher im Stand-by-Modus im Jahr?
Ein Fernseher im Stand-by-Modus verursacht laut Focus-Informationen rund 35 Euro Stromkosten im Jahr, eine Anlage rund 40 Euro. Eine Steckdosenleiste mit Schalter trennt die Geräte vollständig vom Netz und vermeidet diese Kosten.
