MyMenoMind ist auf Basis der Kognitiven Verhaltenstherapie entwickelt und wird durch weitere psychotherapeutische Methoden (Schematherapie, Hypnotherapie, EMDR, MBSR und Positive Psychologie) ergänzt. Die Wirksamkeit der Kognitiven Verhaltenstherapie zur Behandlung von Wechseljahresbeschwerden wurde in Studien wissenschaftlich belegt.
Ich wünsche mir, dass die Beschwerden und Herausforderungen, die Frauen im Rahmen ihrer Wechseljahre erleben, im Mainstream ankommen und jede Frau darüber informiert ist, dass Depressionen, Ängste und Schlafstörungen aufgrund der hormonellen Veränderungen auftreten können. Frauen sollten wissen, dass diese Beschwerden kein persönliches Versagen sind und sie dagegen etwas tun können. Der erste Schritt ist, darüber zu sprechen.
