Im Januar starten die meisten von uns völlig motiviert ins neue Jahr und setzen sich vor allem im Bereich Sport und Ernährung hohe Ziele. Wenn wir jedoch nicht das passende Zubehör haben, lässt die anfängliche Motivation schnell nach. Nicht jeder hat Lust, mehrmals die Woche ins Fitnessstudio zu gehen und setzt daher lieber auf Home Workouts. Als Anfänger lassen sich dabei auch ohne Zusatzgewichte Erfolge erzielen, doch irgendwann geht’s einfach nicht weiter.

An der Stelle ist es sinnvoll, mithilfe von passendem Equipment neue Reize für das Home Workout zu setzen und sich weiter steigern zu können. Außerdem bekommen Sie so viel mehr Abwechslung in Ihr Training, wodurch die Motivation und der Spaß erhalten bleiben.

Fitnesszubehör für zuhause bei Lidl kaufen

Fehlt Ihnen im Home Workout auch das ein oder andere Teil, um das Training interessanter und effektiver zu gestalten? Bei Lidl gibt es diese Woche verschiedenes Fitnesszubehör für zuhause, das vor allem für Anfänger perfekt für den Einstieg ist. Sie können es entweder gleich online oder ab dem 11. Januar auch im Laden kaufen. Hier zeigen wir Ihnen unsere Favoriten.

1. Kurzhanteln

Am Anfang kann es noch ausreichen, mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Falls Sie jedoch das Ziel haben, Muskeln aufzubauen, müssen Sie irgendwann das Gewicht steigern, um neue Trainingsreize zu setzen. Die Kurzhanteln von Crivit bestehen aus einer Hantelstange sowie vier 1-kg-Scheiben und zwei 2-kg-Scheiben. Sie können das Set auch durch ein zusätzliches Gewichteset ergänzen.

2. Gymnastikball

Der Gymnastikball von Crivit fördert nicht nur die korrekte Sitzhaltung und kräftigt die Rückenmuskulatur, sondern kann auch als Unterstützung bei zahlreichen Fitnessübungen dienen. Sie können zum Beispiel ihren Bauch trainieren, indem Sie sich flach auf den Rücken legen, die Beine ausstrecken und den Ball zwischen Ihren Fußgelenken einklemmen. Bewegen Sie den Ball nun mit möglichst geraden Beinen nach oben, bzw. zu Ihrem Körper hin, und kehren anschließend in die Ausgangsposition zurück. Das wiederholen Sie nun 15 bis 20 Mal. 

3. Liegestützgriffe

Liegestütze sind vor allem für Anfänger oft eine große Herausforderung – nicht nur aufgrund der Kraft, sondern auch weil oft die Handgelenke schmerzen. Um sie dennoch zu üben, eignen sich die Liegestützgriffe von Crivit, mit denen Sie einen festen Griff haben, ohne dass es an den Händen weh tut. Als Anfänger können Sie außerdem Ihre Knie ablegen und so Ihre Liegestütze ausführen, bis Sie es irgendwann mit ausgestreckten Beinen versuchen können.

Weiteres Fitnesszubehör für zuhause shoppen

Ob eine Blackroll oder verschiedene Bänder in unterschiedlichen Stärken: Falls Sie noch mehr Fitnesszubehör für zuhause suchen, werden Sie vielleicht hier fündig.

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