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Fitness-Trends 2024: So vielversprechend ist der Megaformer
Haben Sie schon vom Megaformer gehört? Dieses Fitnessgerät soll ein effektives Trainingstool sein und steht im Mittelpunkt vom sogenannten Lagree Fitness. Alle Infos zu dem Fitness-Trend 2024 gibt es in diesem Artikel.
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In einigen Städten gibt es Kurse, in denen Lagree Fitness auf dem Megaformer unterrichtet wird.
Megaformer, Lagree Fitness – was bedeuten all diese Begriffe eigentlich? Keine Sorge, wir werden in diesem Artikel auf alles eingehen und es genau erklären. Eines können wir schon mal verraten: Es wird sportlich!
Was kann der Megaformer?
Bei dem Megaformer handelt es sich um ein spezielles Fitnessgerät, auf dem verschiedene Übungen ausgeführt werden können. Es besteht aus einer festen Plattform, die sich mithilfe von Metallfedern verschieben lässt. Dadurch ermöglicht es Bewegungen wie Schieben, Ziehen, Heben und Halten.
Was ist Lagree Fitness?
Hinter dem Namen Lagree Fitness steht der Erfinder Sebastien Lagree. Der Fitnesstrainer aus Los Angeles entwickelte ein Trainingskonzept, das Pilates mit Kraftaufbau- und Ausdauerübungen kombiniert. Im Mittelpunkt dieses High Intensity Interval Trainings (HIIT) steht dabei der von ihm entworfene Megaformer, auf dem die Übungen langsam und kontrolliert ausgeführt werden. Die einzelnen Übungen dauern etwa 60 bis 120 Sekunden und gehen fließend ineinander über.
Mit Sicherheit kommen Ihnen die einzelnen Übungen, die auf dem Megaformer durchgeführt werden, auch schon bekannt vor. Teil von Lagree-Fitness sind beispielsweise Squats (Kniebeugen), Lunges (Ausfallschritte), Push-ups (Liegestütze) oder Crunches (Bauchpresse). Beim Megaformer werden jedoch alle Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und trainiert.
Wo kann ich Lagree Fitness machen?
In einigen großen Städten werden spezielle Kurse für Lagree Fitness angeboten. Teilweise gibt es sogar eigene Lagree Fitness Studios, etwa in München oder Hamburg. Informieren Sie sich am besten online, ob es Lagree Fitness mit dem Megaformer auch in Ihrer Stadt gibt.
Megaformer für zu Hause kaufen
Falls Lagree Fitness in Ihrer Nähe nicht angeboten wird, Sie den Megaformer aber gern testen möchten, können Sie sich diesen auch für zu Hause kaufen. Er ist in etwa so groß wie bekannte Cardiogeräte wie Laufbänder oder Fahrräder und kann für ein schweißtreibendes Workout in den eigenen vier Wänden sorgen.
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