9. August 2021
4 Lebensmittel, die für eine schöne Haut sorgen

4 Lebensmittel, die für eine schöne Haut sorgen

"Du bist, was du isst!" Wer sich eine schöne Haut wünscht, sollte diese nicht nur gut pflegen, sondern auch auf eine gesunde Ernährung achten. Diese 4 Lebensmittel sorgen für eine schöne Haut.

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Die Avocado ist ein echtes Superfood! Die Frucht enthält viele gesunde Fette, die für einen strahlenden Teint sorgen. Zudem steckt sie voller Vitamine. Besonders die Vitamine A und E wirken als Antioxidantien und helfen der Haut, ihren natürlichen Schutzmantel aufrecht zu erhalten. Zudem wird die Elastizität der Haut gefördert sowie die Zellerneuerung.
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Auch Walnüsse sind super für die Haut. Sie enthalten Zink, welches die Wundheilung unterstützt und eine antibakterielle Wirkung hat. In den Nüssen verstecken sich zudem Omega-3-Fettsäuren, die für eine strahlende Haut sorgen und gleichzeitig Entzündungen unter der Haut, zum Beispiel Pickeln, vorbeugen. 
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Brokkoli steckt voller Mineralien und Vitamine, die eine tolle Haut zaubern. Außerdem versteckt sich darin Lutein, welches gegen Faltenbildung wirken soll. Toller Nebeneffekt: Brokkoli sorgt ebenfalls für glänzende Haare!
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Kiwis sind kleine Vitamin-C-Bomben und sorgen somit dafür, dass die Wundheilung der Haut beschleunigt wird. Zudem begünstigen sie die Bildung von Kollagen, welches für eine straffe und gesunde Haut verantwortlich ist.
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