Pinker Grapefruit-Smoothie
Wir lieben alles, was Pink ist. Kein Wunder also, dass uns dieser Smoothie sofort ins Auge gestochen ist. Ob er auch geschmacklich was drauf hat? Das probieren Sie am besten gleich mal aus. Und wir sagen schon mal so viel: Es lohnt sich!
Zutaten
für 2 Portionen
Zutaten für den Grapefruit-Smoothie
- 200 g Erdbeeren
- 1 große Pink Grapefruit
- 100 g Milch
- 2 EL Hafer-Schmelzflocken
- 1 EL Honig
Zubereitung
- Die Erdbeeren waschen, abtropfen lassen, putzen und grob zerkleinern. Die Grapefruit mit einem Messer so schälen, dass die weiße Haut vollständig entfernt ist. Die Filets zwischen den Trennhäuten herausschneiden, die Kerne entfernen und dabei den Saft dabei auffangen. Das restliche Fruchtfleisch ausdrücken.
- Erdbeeren, Grapefruitfilets, Grapefruitsaft und Dickmilch, Schmelzflocken und Honig in einen Mixer geben. Alles kräftig durchmixen, bei Bedarf noch etwas stilles Wasser untermischen und in Gläser füllen. Den Smoothie nach Belieben mit frischer Minze garnieren.
Mehr Obst in die Ernährung integrieren
Ausreichend Obst und Gemüse am Tag zu sich zu nehmen, ist enorm wichtig für unsere Gesundheit. Damit stellen wir sicher, dass wir ausreichend Vitamine und Nährstoffe zu uns führen. Mit 500 Gramm Obst und Gemüse am Tag sind Sie schon gut versorgt. Vielen fällt es jedoch schwer, diese Zahl zu erreichen. Es kann helfen, Obst und Gemüse in Form eines Smoothies zu sich nehmen, da das Trinken für viele leichter ist.
