24. November 2021
Kurkuma Shot: So machen Sie den Virenkiller für den Winter selbst

Kurkuma Shot: So machen Sie den Virenkiller für den Winter selbst

Den Ingwer Shot kennen Sie bereits. Aber haben Sie auch schon vom Kurkuma Shot gehört? Das wärmende und gesunde Rezept mit Ingwer ist wie gemacht, um das Immunsystem in der kalten Jahreszeit zu stärken. Mit diesem einfachen Rezept haben Grippe und Erkältung keine Chance mehr.

Im Herbst und Winter ist der Ingwer Shot unser bester Freund. Aber haben Sie auch schon seinen Verwandten kennengelernt? Die Rede ist vom wärmenden Kurkuma Shot. Auch dieser Immunbooster hat es in sich und sorgt in wenigen Schlucken dafür, dass Erkältungsviren und Bakterien einen großen Bogen um uns machen. Kaufen? Müssen Sie den Kurkuma Shot nicht. Denn Sie können ihn mit wenigen Zutaten selbst herstellen.

Rezept für Kurkuma Shots mit Ingwer

© colnihko/iStock
Mit dem Kurkuma Shot sind Sie im Herbst und Winter bestens gewappnet.
leicht
Bewertung: 5

Zutaten

  • 150 ml Wasser
  • Saft von 1/2 Zitrone
  • 1 TL pflanzliches Öl (z.B Avocado- oder Kokosöl)
  • 1 TL Kurkuma-Pulver (oder frische Kurkuma-Knolle)
  • 1 TL Ingwer-Pulver (oder frischen Ingwer)
  • 1 TL Zimt
  • eine Prise Pfeffer

Zubereitung

  1. Sollten Sie frischen Ingwer und Kurkuma verwenden, müssen die Knollen zuerst geschält werden. Danach die Zutaten in den Mixer geben.
  2. Jetzt den Ingwer und Kurkuma mit etwa 150 ml heißem Wasser übergießen und ein paar Minuten ziehen lassen. Den Sud durchsieben.
  3. Zum Schluss müssen Sie die restlichen Zutaten nur noch zum Sud hinzugeben. Gut durchmischen, fertig!

Tipps zum Rezept

Sie fragen sich, was das Öl im Kurkuma Shot zu suchen hat? Es hat tatsächlich eine ganz besondere Aufgabe. Da Kurkuma eine geringe Bioverfügbarkeit hat, kann der Wirkstoff Curcumin schwerer vom Körper aufgenommen werden. Mit ein wenig Öl und eine Prise Pfeffer lässt sich die Bioverfügbarkeit und Wirkung ganz einfach erhöhen. Der Kurkuma Shot sollte unbedingt warm eingenommen werden. Durch Wärme wird die Bioverfügbarkeit ebenfalls gesteigert.

Kurkuma Shot: Um diese Zeit profitieren Sie am meisten von der Wirkung

Ob Probleme mit der Haut, Verdauung, stille Entzündungen oder ein geschwächtes Immunsystem – beispielsweise nach einer Grippe, Corona-Infektion oder Erkältung: Kurkuma Shots sind die perfekte Ergänzung, um fit zu bleiben und fit zu werden. Trinken Sie den Shot am besten morgens. Das enthaltene Curcumin regt den Stoffwechsel an und bringt uns in der dunklen Jahreszeit schnell in Schwung. Gleiches gilt übrigens auch für Ingwer und Zitrone. Ein unschlagbares Trio beim AbnehmenTipp: Treiben Sie morgens regelmäßig Sport, empfiehlt es sich, den Kurkuma Shot sogar schon vor dem Training zu trinken. So profitieren Sie besonders von den positiven Effekten auf den Stoffwechsel und die Fettverbrennung.

Im Video: Immun-Power – Blitzrezept für Kurkuma Shots

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