Grünes Gemüse-Risotto

Wer auf der Suche nach einem schnellen Reisgericht ist, dem kommt wahrscheinlich als Letztes ein Risotto in den Sinn. Wir jedoch beweisen das Gegenteil: Unser grünes Gemüse-Risotto nämlich, ist nicht nur easy in der Zubereitung, es steht auch in 35 Minuten auf dem Tisch.
Zutaten
für 4 Portionen
Zutaten für das Veggie-Risotto
- 2 Stangen Lauch
- 1 Zucchini
- 1 kleines Bund gemischte Gartenkräuter (z.B. Petersilie, Basilikum, Kerbel)
- 300 g Risottoreis
- 5 EL Olivenöl
- 1,2 l Gemüsebrühe
- Salz
- Pfeffer aus der Mühle
- 80 g Pecorino
- 150 g Frischkäse, natur
- 2 EL Zitronensaft
Zubereitung
- Lauch, Zucchini und die Kräuter abbrausen. Den Lauch in Ringe schneiden, die Zucchini putzen und stifteln oder würfeln. Die Kräuter trocken schütteln, die Blätter abzupfen.
- Den Reis mit den weißen Lauchringen in einem Topf in 2 EL heißem Öl 3–4 Min. anschwitzen. Mit etwas Brühe ablöschen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Nach und nach in 15-20 Min. die übrige Brühe angießen und unter regelmäßigem Rühren vom Reis aufnehmen lassen, bis dieser mit leichtem Biss gegart ist. Nach ca. 10 Min. die übrigen Lauchringe und Zucchini ergänzen.
- Kräuter mit dem restlichen Öl und 1-2 EL kaltem Wasser fein pürieren. Etwa die Hälfte des Pecorinos hobeln. Den Rest reiben, mit dem Frischkäse und Zitronensaft unter das Risotto mischen und abschmecken.
- Auf Tellern anrichten, mit dem Kräuteröl beträufeln und mit dem gehobelten Pecorino garniert servieren.
| Energie | 710 kcal |
|---|---|
| Fett | 44 g |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Eiweiß | 18 g |
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