Autorin Angela Löhr ist einfach die perfekte Kandidatin, um unseren FÜR SIE Podcast rund um die Wechseljahre zu präsentieren – und genau das macht sie jetzt auch! Während sie schon mit ihrem Buch "Crazy Sexy Wechseljahre" und ihrer Facebook-Gruppe "Wechseljahre - von der Rebellin zur Königin" zahlreiche Frauen unterstützt, inspiriert und vernetzt hat, möchte Angela Löhr auch – mit der redaktionellen Power der FÜR SIE im Rücken – im Podcast "Crazy Sexy Wechseljahre" einen Beitrag dazu leisten, dass die Wechseljahre in Zukunft kein Tabu-Thema mehr sind. Ganz egal, ob es um Schlafstörungen oder Abnehmen geht – die Wechseljahre sind ein völlig normales Thema, über das man sprechen sollte und muss!
Podcast "Crazy sexy Wechseljahre": Darum geht es in der 26. Folge
In der 26. Folge von "Crazy Sexy Wechseljahre" trifft Angela Löhr auf die Heilpraktikerin Alexandra Broll und spricht mit dieser über typische Beschwerden der Wechseljahre wie Schlafstörungen oder Hitzewallungen. Gemeinsam stellen sie fest, welche Hormone eigentlich für das Hormonchaos verantwortlich sind, und welche pflanzlichen Mittel wirklich helfen.
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Diese 4 natürlichen Mittel können Beschwerden mildern
1. Alchmilla
Dieses Kraut wird sogar Frauenmantel genannt und ist als DAS Mittel schlechthin bekannt, welches bei Zyklusstörungen eingesetzt werden kann. Die Empfehlung der Expertin? Machen Sie eine Routine aus der Einnahme und trinken Sie etwa jeden Abend eine Tasse Tee mit dem natürlichen Mittel.
2. Agnus Castus
Agnus Catus ist besser als Mönchspfeffer bekannt und wirkt progesteronregulierend. Daher sollte es am besten in der zweiten Hälfte des Zyklus eingesetzt werden, weil das Hormon Progesteron in dieser Zeit aktiv wird.
3. Traubensilberkerze
Dieses Kraut reguliert wiederum das Östrogen im Körper, das in der ersten Hälfte des Zyklus von Bedeutung ist. Die Expertin empfiehlt, dieses im Wechsel mit dem Mönchspfeffer einzusetzen und zwischen den beiden Kräutern zu variieren.
4. Rhapontik-Rhabarber
Der Rhapontik-Rhabarber kann laut Alexandra Broll besonders gut bei Hitzewallungen in der Nacht eingesetzt werden. Wichtig ist es allerdings bei allen Kräutern, dass Sie nicht alles gleichzeitig nehmen und auf Ihren Körper hören, denn jede Frau ist individuell und reagiert anders auf die natürlichen Mittel.
Ob auch Granatapfel oder Basilikum dabei helfen können, Beschwerden in den Wechseljahren zu mildern und vieles mehr erfahren Sie in der 26. Folge unseres Podcasts "Crazy Sexy Wechseljahre".
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Der FÜR SIE Podcast "Crazy Sexy Wechseljahre" erscheint alle zwei Wochen überall dort, wo es Podcasts gibt.
