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Vitamine & Co. in den Wechseljahren: Welche Mikronährstoffe sollten wir im Visier haben?

Vitamine & Co. in den Wechseljahren: Welche Mikronährstoffe sollten wir im Visier haben?

In der 25. Folge des FÜR SIE Podcasts "Crazy Sexy Wechseljahre" trifft Angela Löhr auf einen alten Bekannten – Prof. Dr. Kai J. Bühling ist niedergelassener Frauenarzt und Leiter der Hormonsprechstunde im Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf.

Autorin Angela Löhr ist einfach die perfekte Kandidatin, um unseren FÜR SIE Podcast rund um die Wechseljahre zu präsentieren – und genau das macht sie jetzt auch! Während sie schon mit ihrem Buch "Crazy Sexy Wechseljahre" und ihrer Facebook-Gruppe "Wechseljahre - von der Rebellin zur Königin" zahlreiche Frauen unterstützt, inspiriert und vernetzt hat, möchte Angela Löhr auch – mit der redaktionellen Power der FÜR SIE im Rücken – im Podcast "Crazy Sexy Wechseljahre" einen Beitrag dazu leisten, dass die Wechseljahre in Zukunft kein Tabu-Thema mehr sind. Ganz egal, ob es um Schlafstörungen oder Abnehmen geht – die Wechseljahre sind ein völlig normales Thema, über das man sprechen sollte und muss!

Podcast "Crazy sexy Wechseljahre": Darum geht es in der 25. Folge

In der 25. Ausgabe von "Crazy Sexy Wechseljahre" trifft Angela Löhr auf Prof. Dr. Kai J. Bühling, den wir bereits aus früheren Podcast-Folgen kennen. Er weiß, warum Mikronährstoffe in den Wechseljahren so wichtig sind – und wie wir herausfinden, ob wir mit Vitaminen, Mineralstoffen & Co. „gut versorgt“ sind.

Hier geht es zur Podcast-Folge auf Spotify >>

Warum es in den Wechseljahren wichtig(er) ist, sich mit Mikronährstoffen zu beschäftigen

Grundsätzlich kann und sollte man sich immer mit diesem Thema beschäftigen. Denn vielleicht bietet unsere Ernährung nicht das, was wir für uns an Mikronährstoffen brauchen. In den Wechseljahren kommt es dann auch noch zu Beschwerden, die Körperfunktionen und auch hormonelle Funktionen stellen sich um – ein Grund mehr also, sich mit unserer Mikronährstoffversorgung zu befassen. Eine Mangelversorgung an bestimmten Stoffen kann sich nämlich auf genau diese Beschwerden auswirken. So führt ein Mangel an Vitamin B zum Beispiel zu Müdigkeit und Sensibilitätsstörungen.

Welche Mikronährstoffe wir als Frauen im Wechsel unbedingt im Visier haben sollten? Das und vieles mehr erfahren Sie in der 25. Folge unseres Podcasts "Crazy Sexy Wechseljahre".

Diese Folge wird präsentiert von Besins Healthcare Germany, einer der führenden Hersteller moderner Hormonpräparate.

Das Familienunternehmen hat sich zum Ziel gesetzt, Frauen in den Wechseljahren bestmöglich zu dieser neuen Lebensphase aufzuklären und Antworten auf offene Fragen zu liefern. Von den biologischen Vorgängen über bekannte und weniger bekannte Beschwerden bis hin zu Therapiemöglichkeiten.

Die Wechseljahre sind ein wichtiger Lebensabschnitt für jede Frau. Der Körper verändert sich und was an manchen Frauen fast spurlos vorbeigeht, kann bei anderen Beschwerden hervorrufen – zuweilen sogar die Lebensqualität deutlich einschränken.

Deshalb sollten Sie sich nicht scheuen, mit Ihrer Frauenärztin oder Ihrem Frauenarzt über Veränderungen und mögliche Beschwerden zu reden.

Mehr Informationen finden Sie im FÜR SIE College Podcast und unter: www.wechseljahre-verstehen.de

Mehr über Angela Löhr erfahren Sie hier

Mehr über Angela Löhr erfahren Sie auf Ihrer Website, auf Instagram und auf LEMONDAYS, dem Online-Magazin mit vielen Artikeln rund um die Wechseljahre. Sie möchten ein Teil von Angela Löhrs Facebook-Gruppe mit cooler Community, Austausch und Live-Veranstaltungen sein? Hier gelangen Sie direkt zu Gruppe.

© PR
Ganz egal ob Hormonachterbahn, Fettpölsterchen oder Gedankenchaos – in ihrem Buch "Crazy Sexy Wechseljahre" verpackt Angela Löhr all das in eine unterhaltsame Geschichte mit praktischen Tipps und Übungen.

Der FÜR SIE Podcast "Crazy Sexy Wechseljahre" erscheint alle zwei Wochen überall dort, wo es Podcasts gibt.

Die 27. Folge des FÜR SIE Podcasts "Crazy Sexy Wechseljahre" ist etwas ganz Besonderes: In einer Sonderausgabe zum Welt-Menopause-Tag trifft Angela Löhr auf Dr...
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