Über die Wechseljahre wird nur selten gesprochen – und wenn, dann hinter vorgehaltener Hand. Dass sie Angst machen können und leider selbst im Jahr 2023 noch immer mit einem Tabu belegt sind, das wollen wir mit unserem Podcast "Crazy Sexy Wechseljahre" dringend ändern. Ganz egal, ob es um Schlafstörungen, Hitzewallungen, Ernährung oder auch um Sex geht – wir nehmen kein Blatt vor den Mund, wenn wir uns den Dingen widmen, die Frauen in dieser aufregenden Phase wirklich bewegen. Denn Angst ist niemals geboten, selbst nicht in dieser herausfordernden zweiten Hälfte eines Lebens, in der wir plötzlich mit dem schmerzhaft unsexy Wort Menopause konfrontiert werden. Präsentiert wird der Podcast von keiner geringen als Angela Löhr: Die Autorin hat bereits zahlreiche Frauen in den Wechseljahren unterstützt, inspiriert und vernetzt. Mit der redaktionellen Power der FÜR SIE im Rücken will sie Frauen nun dazu empowern, die Wechseljahre als etwas Positives zu erleben – als etwas, dass zwar crazy, aber eben auch ganz schön sexy ist.

Podcast "Crazy Sexy Wechseljahre": Darum geht es in der 38. Folge

Die Wechseljahre sind das Alter, wo das Älterwerden ganz bewusst beginnt – da ist sich Katharina Ziegelbauer sicher. Sie ist Autorin mehrerer Bücher und bietet Onlineprogramme und Online-Workshops zur Ernährung nach TCM an. In der 38. Folge von "Crazy Sexy Wechseljahre" verrät sie Angela Löhr mehr über die Traditionelle Chinesische Medizin. Und auch, wie sich mit der traditionellen Heilkunde der Alterungsprozess verlangsamen lässt …

Hier geht es zur Podcast-Folge auf Spotify >>

In ihrem neuen Buch "Vom Glück entspannt älter zu werden" hält Katharina Ziegelbauer einfache Rezepte und eine kleine Dosis Achtsamkeit für ein langes, gesundes Leben für Sie bereit.

Wie Sie Hitzewallungen, schleichender Gewichtszunahme & Co. mit TCM entgegenwirken können, das verrät Katharina Ziegelbauer in ihrem Buch "Wechseljahre sind wie Pubertät, nur schöner!".

Kann man mit TCM den Alterungsprozess verlangsamen?

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist ein eigenes System und hat so gar nichts mit der westlichen Medizin zu tun. In der TCM geht es immer um das energetische Gleichgewicht im Körper – und darum, dass ausreichend Qi, also Lebensenergie durch unseren Körper fließt. Qi macht uns lebendig, es sorgt dafür, dass unser Herz klopft, die Verdauung funktioniert, dass das Blut durch unseren Körper fließt. Kurzum: Wir benötigen Qi für alles, was sich in unserem Körper bewegt – sogar auch für unsere Gedanken und Emotionen.

Wollen wir gesund und lange leben, dann müssen wir gut auf unser Qi achten!

So heißt es zumindest aus Sicht der TCM. Denn werden wir älter, fließt oft auch weniger Qi durch unseren Körper. Durch unseren Lebensstil, können wir jedoch dafür sorgen, dass wir das sogenannte "nachgeburtliche Qi" jeden Tag ein wenig auffüllen – und so den Prozess des Älterwerdens verlangsamen. Sozusagen dafür sorgen, dass wir glücklich und entspannt älter werden …

Wie genau das funktioniert und wie wir mithilfe von Ernährung und ja, sogar auch unserer Atmung das Qi wieder zum Fließen bringen – dies und vieles mehr erfahren Sie in der 38. Folge unseres Podcasts "Crazy Sexy Wechseljahre".

Mehr über Angela Löhr erfahren Sie hier

Mehr über Angela Löhr erfahren Sie auf Ihrer Website, auf Instagram und auf LEMONDAYS, dem Online-Magazin mit vielen Artikeln rund um die Wechseljahre. Sie möchten ein Teil von Angela Löhrs Facebook-Gruppe mit cooler Community, Austausch und Live-Veranstaltungen sein? Hier gelangen Sie direkt zu Gruppe.

Der FÜR SIE Podcast "Crazy Sexy Wechseljahre" erscheint alle zwei Wochen überall dort, wo es Podcasts gibt.