Immunbooster-Trends im Test: Wie sinnvoll sind eine Vitamin-C-Infusion, Eisbaden und Zwiebelwasser wirklich?

Laura Carstens

Unser Immunsystem wird gerade im Winter ordentlich auf die Probe gestellt. Um es zu verbessern, sollen Dinge wie Eisbaden oder eine Vitamin-C-Infusion helfen. Aber was bringen diese Trends wirklich? Die Antwort gibt es in diesem Artikel.

Haben Sie auch schon von der Vitamin-C-Infusion gehört, die gerade in aller Munde ist? Sie soll, genauso wie Eisbaden und Zwiebelwasser, ein echter Booster für unser Immunsystem sein. Was diese Trends so besonders macht und wie wirksam sie eigentlich sind, darauf gehen wir im Folgenden genauer ein.

3 Immunbooster im Vergleich

Wer ein starkes Immunsystem hat, bleibt öfter von einer Erkältung verschont. Mit diesen drei Trends sollen wir es verbessern können.

1. Vitamin-C-Infusion

Bei einer Vitamin-C-Infusion wird hochdosiertes Vitamin C direkt über die Blutbahn verabreicht und soll Mangelzustände ausgleichen. Vitamin C ist unter anderem für viele Stoffwechselprozesse im Körper nützlich, dient der Bildung und dem Erhalt von Knochen und Bindegewebe und aktiviert die körpereigene Abwehr.

2. Eisbaden

Das Eisbaden gilt in anderen Ländern schon lange als Tradition, mittlerweile ist es auch in Deutschland angekommen. Es hat vor allem positive Eigenschaften auf die Gefäße, das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem. Wichtig hierbei ist, sich langsam heranzutasten. Wir haben uns ausführlich damit beschäftigt, wie sinnvoll Eisbaden wirklich ist – lesen Sie hier alle Infos dazu >>

3. Zwiebelwasser

Ein Hausmittel unter den Immunboostern ist Zwiebelwasser und wird gerade regelrecht auf TikTok gehypt. Aber kann es wirklich gegen eine Erkältung helfen? Zwiebeln liefern Vitamin C, das bekanntermaßen das Immunsystem unterstützt. Werden Zwiebeln in Wasser eingelegt, geben sie ihre Nährstoffe an das Wasser ab und es entsteht ein nährstoffreiches Getränk, das durchaus positive Eigenschaften für unseren Körper hat. Wie genau es sich auf unseren Krankheitsverlauf auswirkt, ist jedoch nicht wissenschaftlich bestätigt.  

Was es mit den drei Immunbooster-Trends auf sich hat, haben wir nun geklärt. Jetzt geht es an die Praxis: Im Video oben haben sich zwei Testpersonen diese drei Trends genauer angeschaut und getestet, wie wirksam sie wirklich sind. Dabei wurde in vier Kategorien bewertet und ein Arzt hat abschließend sein Urteil abgegeben. Den kompletten Test inklusive der interessanten Ergebnisse können Sie sich im Video oben anschauen.

Weitere spannende Gesundheits-Themen: