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Diese 6 Zimmerpflanzen verbessern unseren Schlaf
Dass Pflanzen gut für die Luftqualität in unserer Wohnung sind, ist den meisten bekannt. Diese Eigenschaft können wir aber auch ganz gezielt nutzen: für einen gesünderen, erholsameren Schlaf! Wir verraten, welche fünf Pflanzen unsere Schlafqualität verbessern und deshalb unbedingt ins Schlafzimmer gehören!
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Zimmerpflanze für besseren Schlaf: Kopfschmerzlöser Bogenhanf
Die grüne Pflanze besitzt die besondere Eigenschaft, auch nachts Sauerstoff freizusetzen und unser Schlafzimmerklima von Kohlenstoffdioxid zu befreien. Das sorgt für eine bessere Schlafqualität! Doch der Bogenhanf kann noch mehr: Er soll sogar gegen Kopfschmerzen und Bluthochdruck wirken und positive Effekte auf unsere Haut, Augen und Atemwege haben. Dabei ist er auch noch super pflegeleicht: Ein Plätzchen im Halbschatten und ein wenig Wasser alle sieben bis zehn Tage reichen ihm völlig aus!
Zimmerpflanze für besseren Schlaf: Luftbefeuchter Goldfruchtpalme
Die Goldfruchtpalme ist eine hübsche Zimmerpflanze. Die immergrüne aus Madagaskar stammende Palme sorgt nicht nur für ein wenig urlaubshaften Flair, sondern reinigt die Luft auch von Giftstoffen und Kohlenstoffdioxid. Zusätzlich sorgt die Goldfruchtpalme außerdem für eine angenehme Luftfeuchtigkeit, die positive Effekte auf unsere Atemwege hat.
Zimmerpflanze für besseren Schlaf: Entspannungshilfe Lavendel
Nicht nur als wohltuender Duft in unserer Kosmetik oder bei Erkältungen tut uns Lavendel gut. Die Pflanze sorgt erwiesenermaßen beruhigend und entspannend, weshalb sie sich perfekt als Einschlafhilfe macht. Die frische Pflanze wirkt sogar noch intensiver als getrocknete Blüten.
Zimmerpflanze für besseren Schlaf: Entgifter Birkenfeige
Zwar wandeln alle Pflanzen Kohlenstoffdioxid in Sauerstoff um, und machen sich daher super für unser Wohnklima – die Birkenfeige hebt Luftreinigung aber nochmal auf ein anderes Level. Die Pflanze, auch Benjamini genannt, ist ein Meister im Filtern und befreit die Luft sogar von Schadstoffen, die aus Textilien stammen. Ein Muss für jedes Schlafzimmer!
Zimmerpflanze für besseren Schlaf: Stresslöser Nephrolepis Exaltata
Zugegeben – diesen Pflanzennamen auszusprechen stresst uns doch eher, als dass es uns entspannt. Doch das müssen wir zum Glück auch gar nicht. Besser: Sich das Gewächs aus der Familie der Schwertfarne einfach ins Schlafzimmer stellen und dessen positiven Effekt genießen. Denn die Nephrolepis Exaltata ist reich an Flavonoiden, die antioxidative Eigenschaften besitzen. Sie haben eine regulierende Wirkung auf unser Nervensystem und lösen Stress. Perfekt für eine erholsame Nacht.
Zimmerpflanze für besseres Raumklima: Orchideen
Orchideen sind hierzulande wohl die beliebtesten Zimmerpflanzen. Im Gegensatz zu den meisten Pflanzen, die nachts Kohlendioxid abgeben, nimmt die Orchidee dieses auf. So verbessert sich das Raumklima, weshalb sie sich perfekt fürs Schlafzimmer eignet. Auch sorgen Orchideen für eine höhere Luftfeuchtigkeit im Zimmer, so können wir nachts besser durchatmen!
