Alles rund ums Thema Gesundheit
Unsere Gesundheit ist wohl das wertvollste Gut, das wir besitzen können. Darum sollten wir gut auf unsere seelische und auch körperliche Gesundheit aufpassen. Aber was hilft auf diesem Weg und wie bleibt man bis ins Alter fit und gesund?
Die eigene Gesundheit ist extrem wichtig. Vitamine dürfen für eine ausreichende Versorgung nicht fehlen.
Was hilft, gesund zu bleiben?
Gesund zu leben, ist wohl das A und O, um langfristig fit zu bleiben. Doch was bedeutet das eigentlich? Nicht nur eine gesunde Ernährung, auch die mentale Gesundheit spielen dabei eine entscheidende Rolle. Und - ganz wichtig: Vorsorge! Wir informieren Sie beispielsweise darüber, wie eine ausgewogene Ernährung aussieht und wie Sie gesund abnehmen können. Wir haben verschiedene Ernährungsumstellungen und Diäten für Sie unter die Lupe genommen. Außerdem verraten wir, wie viel Bewegung und Sport unser Körper wirklich braucht, um in Form zu bleiben und ein starkes Immunsystem zu entwickeln. Hier finden Sie eine Auswahl an spannenden Themen aus dem FÜR SIE Kosmos:
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Gesund bleiben - auch im Alter
Schon ab Mitte 20 fängt unser Körper an zu altern. Von nun an verändert sich sein Bedarf an Vitaminen, Nährstoffen und Kalorien. Gewohnheiten wie unsere Ernährung müssen umgestellt werden, auch etwa unser Schlafverhalten oder der Drang nach Bewegung kann sich wandeln. Lesen Sie bei uns, welche Veränderungen im Alter normal sind und holen Sie sich wertvolle Tipps. Bei Frauen ein großes Thema sind zudem die Wechseljahre: Erfahren Sie bei uns alles, was Sie rund um das Thema Menopause wissen müssen, hören Sie unseren Podcast Crazy Sexy Wechseljahre und lesen Sie unsere Experten-Ratschläge.
Hausmittel statt Chemiekeule
Vielen Beschwerden kann man mit Achtsamkeit und natürlichen Mitteln bereits entgegenkommen. Lesen Sie bei uns, welche hilfreichen Wirkungen viele alltäglichen Lebensmittel haben und wie Sie diese einsetzen können. Bei Erkältungen, Magen-Darm-Problemen oder Wechseljahrsbeschwerden können simple Maßnahmen bereits eine große Hilfe sein und Ihnen den Alltag erleichtern. Denn: Es muss nicht immer gleich die Chemiekeule sein, um gesund zu werden und gesund zu bleiben.
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