Pilates für den Beckenboden

Pilates macht schlank und geschmeidig und ist gut für Haltung und Muskulatur. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Beckenboden einfach trainieren können. Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie Beckenboden-Pilates für sich.

von FürSie

01.12.2015, 16:25 Uhr

Wunderwaffe Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper mehr Balance und Beweglichkeit verleiht sowie den Muskelaufbau unterstützt. Mit Pilates verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration sowie Ihre physische Kondition. Durch das Training wird ein natürliches Korsett aufgebaut, das Ihrem Körper Halt und Stabilität gibt.

Gezielt den Beckenboden trainieren

Sportmediziner und Frauenärzte empfehlen 10 Minuten Beckenbodentraining täglich. Unter anderem kann mit diesem Training Inkontinenz therapiert oder vorgebeugt werden. Dabei können Sie die Übungsfolge jeden Tag nach Belieben variieren.

Pilates ist ein kräftigendes Ganzkörpertraing. Durch spezielle Übungen werden die Muskeln, insbesondere die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, gestärkt...

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