Sport zu treiben oder sich regelmäßig zu bewegen, kann ganz unterschiedlich aussehen: Mal ist es nur eine kurze Jogging-Runde um den Block oder eine Yoga-Einheit zu Hause – ein anderes Mal ist es vielleicht ein intensives Krafttraining im Fitnessstudio. Ganz gleich, wie Sie Ihr Workout auch gestalten, mit Bewegung fördern Sie in jedem Fall Ihre Gesundheit.

Pre-Workout-Shake für mehr Power

Hier verraten wir Ihnen noch einen Geheimtipp, wie Sie vor dem Workout besonders gut in Schwung kommen: Bereiten Sie Ihren Körper 30 Minuten vor dem Start mit einem Shake auf Ihr Training vor. Und zwar rein pflanzlich, ohne tierische oder künstliche Inhaltsstoffe. Mit dem Vegan Muscle PreWorkout Booster von Alpha Foods geht das super: Einfach das Pulver in 200 ml Wasser einrühren und trinken. Mit wertvollen Aminosäuren, lang wirkendem Koffein aus Guarana und Aktivstoffen wie Ginseng bereitet Sie dieser Drink optimal auf Ihre Sporteinheit vor. Die enthaltenen Vitamine verringern die Müdigkeit und steigern die Ausdauerleistung.¹ Der erfrischende Geschmack nach Lemon & Lime hebt zusätzlich die Stimmung.

1 Pantothensäure und Vitamin B6 tragen zu einem normalen energiespendenen Stoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Koffein trägt zu einer Steigerung der Ausdauerleistung bei.

Den ganzen Tag voller Energie

Alpha Foods ist für seine hochwertigen Proteinpulver und Nahrungsergänzungsmittel bekannt, die rein pflanzlich sind und keine künstlichen Aromen oder Zusatzstoffe enthalten. Angereichert mit Aminosäuren und kraftvollen pflanzlichen Aktivstoffen schenken sie dem Körper reichlich Energie. Sie möchten den ganzen Tag in Schwung bleiben? Alpha Foods hat hierzu die Produktreihe Vegan Muscle entwickelt, die den aktiven Alltag und Ihre persönlichen Fitnessziele unterstützt. Die Produkte lassen sich einfach in Ihre täglichen Routinen integrieren und sorgen für jede Menge Genuss:

• Nach dem Aufwachen: Bringen Sie Ihren Körper in Schwung, indem Sie eine Portion des Proteinpulvers Vegan Muscle Tropical mit 200 ml Wasser in einen Shaker geben und genießen. Es gibt auch die Geschmacksrichtungen Schokolade und Vanille – die sich perfekt eignen, um sie ins Müsli, in den Porridge oder Smoothie zu mischen.
• Über den Tag verteilt und während des Sports: Für mehr Energie und um Ihre Zellen mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen, reichern Sie Ihr Wasser mit dem erfrischenden Electrolyte-Pulver an. Dieses gibt es bei Alpha Foods in den erfrischenden GeschmacksrichtungenStrawberry Lemonade, Lemon & Lime, Tropical Punch und Pink Grapefruit.
• Der Recovery Drink Berry Burst unterstützt Ihren Körper optimal bei der Regeneration nach dem Sport und nach anderer körperlicher Anstrengung.

Ein weiterer Pluspunkt für Alpha Foods: Nachhaltigkeit wird großgeschrieben. Die Kraft der Pflanzen ist in jedem Produkt vertreten – und das bedeutet für das Unternehmen, den Planeten zu ehren, auf dem diese wachsen. In diesem Sinne wird jetzt auf eine sperrige Verpackung in Dosenform verzichtet. Stattdessen werden die Produkte in Beuteln geliefert, die recycelbar sind und beim Transport weniger Platz einnehmen. Eine schöne Lösung, um den ökologischen Fußabdruck zu verringern.

Kleine Rituale helfen

Morgens sind wir meistens noch voller Tatendrang. Doch im Laufe des Tages nimmt bei unzähligen Meetings, Telefonaten und E-Mails unsere Energie ab, obwohl wir uns gar nicht so viel bewegen. Geht es Ihnen auch öfter so, dass Sie sich zu Beginn des Tages auf die Fitnessstunde oder die Jogging-Runde am Abend freuen – und dann einfach zu erschöpft sind?

Mit ein paar Tricks können Sie trotz vieler To-dos tagsüber frisch bleiben und nach Feierabend mit guter Laune zum Spinning, Krafttraining oder Zumba aufbrechen:

• Trinken Sie über den Tag verteilt ca. 3 Liter elektrolytreiches Wasser.
• Lüften Sie regelmäßig, um genügend Sauerstoff zu tanken.
• Atmen macht wach: Setzen Sie sich aufrecht hin, atmen Sie tief in den Bauch ein, halten Sie den Atem kurz und atmen Sie dann langsam durch den Mund vollständig wieder aus. Gerne mehrmals wiederholen.
• Essen Sie tagsüber proteinreiche, leichte Gerichte für lang anhaltende Energie. Snacks wie Salate, Obst oder ein paar Nüsse sorgen dafür, dass Ihr Verdauungstrakt nicht überlastet ist.
• Verabreden Sie sich mit einer Freundin zum Sport, dann kostet es Sie weniger Überwindung.

Sie möchten die Produkte von Alpha Foods näher kennenlernen? Mehr dazu erfahren Sie hier.