Rezept für basisches Müsli

FürSie

Beim Basenfasten wird die Ernährung auf 80 % Gemüse und 20 % Obst umgestellt - auch Nüsse sind erlaubt. Dieses Rezept für basisches Müsli bildet ein ideales Frühstück am Morgen und versorgt den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen - für einen guten Start ins Basenfasten!

Rezept für basisches Müsli

Rezept für basisches Müsli

Buch "Meine basische Küche" aus dem Trias-Verlag
Buchtipp:

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© Trias
Zutaten für 1 Portion:
  • 1 Apfel
  • 1 Birne
  • 1 kleine Banane
  • Saft von ½ Orange
  • 1 TL Sultaninen
  • 1 TL Erdmandelflocken (alternativ: Kokosraspel oder Nüsse)

Zubereitung:

  1. Apfel und Birne waschen, vierteln, entkernen und klein schneiden. Banane in Stücke schneiden. Früchte mit dem Saft mischen.
  2. Mit Sultaninen und Erdmandelflocken bestreuen.
Eine Frau probiert, welches Früchte Sie zum Saft-Fasten verwenden möchte
Basenfasten:

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© JackF/ iStock/ Thinkstock

Pro Portion: 290 kcal; 3 g Eiweiß, 4 g Fett, 58 g Kohlenhydrate

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